风湿性关节炎如何健康运动呢

　　风湿性关节炎如何健康运动呢?最近很多网友咨询这个问题，针对网友的咨询，下面山西晋康风湿病医院专家就为大家讲解一下风湿性关节炎运动注意事项，希望会给大家带来一点帮助。

　　风湿性关节炎运动大致可分为：关节可动范围训练、增强肌力运动和日常生活运动、步行训练。这些方法要根据具体情况适当选择。如在炎症急性期宜选择以维持现状为目的关节可动范围训练，如伸臂、屈肘、松腿、弯腰、握拳，活动腕部及手指等。慢性期则选择能改善各个关节功能和恢复肌力的各种运动方法。

　　风湿性关节炎如何健康运动呢?风湿性关节炎运动注意事项有三个原则：

　　(1)在局部关节保温的前提下进行;

　　(2)逐渐牵拉，不要猛然用力或急促运动;

　　(3)运动不能过度，控制每日运动量及每次的运动量。

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