风湿性关节炎患者如何做“床上八段锦”

　　对于风湿病人，锻炼是为了更好的维持和恢复关节的各个功能，山西晋康风湿病医院专家提醒患者，锻炼的要求与方法应该根据体质、年龄、性别不同而各异，如风湿病人在急性发作期全身症状明显或关节严重肿胀者，此时应该卧床休息，严重患者可休息1-2个星期，中度的休息5-7天，注意手足关节的功能位置，病情得以一定的缓解后，可以进一步锻炼即关节屈伸运动、按摩肿痛关节等。下面我们请山西晋康风湿病医院的专家为您详细介绍一下风湿性关节炎患者如何做“床上八段锦”。

　　1. 干沐浴：浴手、浴臂、浴头、浴眼、浴鼻、浴胸、浴腿、浴膝。

　　2.鸣天鼓：两手掌心紧按两耳孔，两手中间三指轻击后头枕骨(小脑部)十几次。

　　3.旋眼睛：端坐凝神，头正腰直，两眼向左旋转五到六次，然后向前注视片刻;

　　4.扣齿：先心静神凝，口轻闭，然后上下牙齿互相轻轻扣击三十几次。

　　5.鼓漱：闭口咬牙，口内如含物，用两腮和舌做漱口动作，漱三十几次。漱口时，口内多生津液。等津液满口时，再分三次慢慢下咽。

　　6.搓腰眼：两手对搓发热后，紧按腰眼，用力向下搓到尾闾部分，然后再搓回两臂后屈尽处，这是一次;共用力三十几次。

　　7.揉腹：先用左手叉腰或放在左大腿根(仰卧做时手的位置不限);右手从心窝左下方揉起，经过脐下小腹向右擦揉，还原处为一次，共揉三十几次。

　　8.搓脚：心两手对搓发热后，搓两脚心，各八十几次。

　　上述就是山西晋康风湿病医院专家关于风湿性关节炎患者如何做“床上八段锦”的详细介绍，风湿性关节炎患者的“床上八段锦”分别是：干沐浴、鸣天鼓、旋眼睛、扣齿、鼓漱、搓腰眼、揉腹、搓脚。如果您还有什么不明白的，请咨询本院在线专家，祝您早日康复!

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