夏季骨关节炎饮食有哪些讲究

　　炎炎夏日的来临多少让骨关节炎患者感觉有些不适，像周身乏力、食欲降低等，而且骨关节炎患者多数脾胃功能减退，对食物的消化吸收能力也相对下降，所以在夏季的时候骨关节炎的饮食需要多加注意。那么，夏季骨关节炎饮食有哪些讲究呢?我们请山西晋康风湿病医院的专家为您介绍一下。

　　夏季骨关节炎饮食有哪些讲究：

　　1、多喝水。夏季喝水有讲究，人们一般情况下是在口渴难耐的时候才会想到喝水，而且一次喝很多，这样并不利于脾胃的健康，一次饮水过多会淡化胃酸，减少胃液的分泌，对于食物的消化和正常杀菌会造成影响，所以在夏季的时候，骨关节炎患者要有饮水意识，每隔一会就要饮几口水。同时还要注意无论在什么时候，都要饮温水，不要喝凉水。

　　2、适当多食用一些咸味的食物，少吃甜食。夏季人们出汗多，而且汗液中又含有一部分盐分，如此一来出汗多的情况下就会导致人体自身盐分的流失，影响人体正常的代谢，所以人体就会有倦乏的感觉。所以要适当的补充盐分，多吃咸食，但是要减少糖分的摄入。糖分过多会导致人体内血糖浓度升高，降低人的食欲，影响正常的三餐。

　　3、多食用新鲜蔬菜水果，少吃煎炸油腻。夏季的时候各种新鲜蔬果都相继上市，营养丰富，所以骨关节炎患者可以多食用一些新鲜蔬菜水果，烹制的时候稍微清淡一些，更加有助于消化吸收。同时要少食用煎炸油腻的食物，因为这些食物大都是高脂肪的食物，不以利消化吸收，过多的油腻也会导致胃部的不适，还会出现疲倦乏力的现象，所以要少吃。

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