有骨关节炎不宜勤锻炼(图)

　　有骨关节炎不宜勤锻炼。骨关节炎与癌症、心血管疾病一起被世界卫生组织列为人类健康“三大杀手”。流行病学调查显示，目前，全世界骨关节炎患者约有近4亿人，其中1.5亿患者在中国。然而，骨关节疾病却被严重忽视，尽管有超过一亿人都有骨关节问题，但就医率却不到15%。不少患者认为，多运动多锻炼就能够减轻骨关节炎症状。其实并不是这样。下面来听听山西晋康风湿病医院专家的详细介绍吧。

　　有骨关节炎不宜勤锻炼：

　　山西晋康风湿病医院郭来旺院长透露，骨关节病实际上就是软骨的退行性变造成的疾病。软骨覆盖在关节表面，使两个硬的骨面不接触、不摩擦，使关节间产生的磨损降到最小，小到几乎为零。可一旦软骨保护层被破坏，关节失去了必要的保护，人体的每一次活动，都像是在用不戴拳套的手重击墙壁或是光着脚踩过扎人的玻璃，设想一下，如果关节中没有这两片软骨，上下二根硬骨在每次运动时硬碰硬的磨擦，碰撞会产生什么结果呢?关节不灵活、磨损，随后关节疼痛、肿胀、积液、僵直、增生、骨刺……

有骨关节炎不宜勤锻炼

　　“关节软骨成分中含有两个重要的物质氨基葡萄糖和硫酸软骨素，随着年龄的增长，这两种物质会大量流失，而且人体自身合成能力下降，使软骨的弹性下降，造成软骨的受损及退变，最终导致骨关节疾病的产生。”在海洋生物成果促进全民骨关节健康成果报告会上，娄思权表示，氨基葡萄糖是国际上较为公认的对骨关节炎有特异性作用的物质。它不但可以消炎止痛、清除关节积液，更重要的是可以修复受损的关节软骨，恢复骨关节炎患者的关节功能。

　　专家们通过实验，结果表明，371人服用两个月以上，骨关节炎症状改善总有效率高达91.38%。

　　专家还强调，骨关节炎患者一定要会锻炼。适当地正确锻炼可预防并延缓疾病进程，而有些不当锻炼，越“勤”越会加重病情。比如，爬楼梯、蹲下起立、爬山等运动，使关节负重为正常的4―5倍，加重了关节面之间的磨损。因此，患了骨关节炎，首先要选择适当的运动项目：游泳、散步、脚踏车等可加强关节周围肌肉的力量，减少关节承重，延缓骨关节炎的进程;其次要掌握运动的强度，一般来说，每次运动持续20分钟，每周3―4次，从小运动量开始，循序渐进。

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　　旺龙蚂蚁丸，是山西晋康风湿病医院专家自主研发的治疗效果最明显的纯中医药物。旺龙蚂蚁丸以棕褐沙林蚁为君药并辅之以人参、制川乌、桂枝、透骨草、伸筋草、川桐皮、丹参、鸡血藤、蜈蚣、乌梢蛇、苍术、黄柏、薏苡仁、泽泻等十五味地道中药材组成，其中棕褐沙林蚁里的“抗风湿骨病核心物质”-蚁醛肽是治疗类风湿的关键，棕褐沙林蚁独含抗风湿因子，对风湿骨病有奇效。

　　以上就是对“有骨关节炎不宜勤锻炼”的详细介绍，希望可以给大家带来一些帮助。骨关节炎患者中大多是中老年人，患病后应科学护理，及时治疗，千万不要盲目锻炼，以免给自己带来更大的伤害。>>您有任何疑问都可通过在线专家进行一对一解答，专家会根据您的情况推荐最合适的治疗方案，解决您的烦恼。