老年人预防骨关节炎的四条建议

　　老年人预防骨关节炎的四条建议。骨关节炎可发生于全身各个关节，但更好发于负重较大的膝关节、髋关节、脊柱等，主要表现为关节开始活动时疼痛明显，稍活动后疼痛减轻，而当负重较多或关节活动过多时，疼痛又会加重。有时，疼痛可呈放射性，如髋关节疼痛可放射至大腿内侧、膝关节附近。骨关节炎给老年人带来了极大的影响和伤害，那么怎样可以帮助老年人预防患病呢?下面来听听专家们的具体介绍吧。

　　老年人预防骨关节炎的四条建议：

　　一 尽量避免关节负重。

　　老年人最好不要频繁地上下楼梯、提重物，以免关节负荷过大而加重关节退变。

老年人预防骨关节炎的四条建议

　　二保持体重，防止肥胖。

　　因为肥胖会加重关节的负担，所以一旦体重超标，要积极减肥。

　　三 适当参加户外活动，防止过度锻炼。

　　老年人积极参加户外活动有利于身心健康，但是一定要注意避免过度锻炼，以免造成关节、韧带和肌肉损伤。

　　四 合理饮食。

　　多吃含蛋白质、钙质的食物，如奶及奶制品、豆及豆制品、鱼虾、海带等，既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能营养软骨及关节，减轻关节炎症状。

　　中医旺龙蚂蚁丸 治疗骨关节炎效果好

　　由山西晋康风湿病医院专家自主研发的旺龙蚂蚁丸，是以棕褐沙林蚁为君药并辅之以人参、制川乌、桂枝、透骨草、伸筋草、川桐皮、丹参、鸡血藤、蜈蚣、乌梢蛇、苍术、黄柏、薏苡仁、泽泻等十五味地道中药材。君臣左使，配伍合理，疗效显著。棕褐沙林蚁治病是在扶正的基础上除邪，是一种缓慢的生效过程，只要保证一定的数量，即成人每天纯蚁要达到9～15g以上，无论对早期、中期、晚期，以及风、寒、湿、热型者均有效，蚂蚁占主要成分达50%以上，则疗效可以巩固。以棕褐沙林蚁为君药的旺龙蚂蚁丸治疗类风湿性关节炎，早期能治愈，中期可控制，晚期能缓解症状，远期疗效佳。

　　老年人预防骨关节炎的四条建议。通过以上的介绍，希望可以给大家带来一些帮助。骨关节炎患者在发病早期会出现关节僵硬，比如膝关节长时间处于某一体位时，会出现活动不利，起动困难。老年人患者发病会受到如此大的影响和危害，因此大家要多学习一些预防骨关节炎的方法，避免患病，减小伤害。>>您有任何疑问都可通过在线专家进行一对一解答，专家会根据您的情况推荐最合适的治疗方案，解决您的烦恼。