预防干燥综合征的必备常识(图)

　　预防干燥综合征的必备常识。干燥综合征这种病，经常会给一些中老年人，或者是在职场的人带来一些危害。长期呆在职场的朋友，冬天开着暖器，夏天开始开着空调，室内难免会空气干燥。长期这种环境就容易受到干燥综合症的侵扰。因此大家要学习一些预防干燥综合征的方法，避免受到伤害。下面就来听听专家们的详细介绍吧。

　　预防干燥综合征的必备常识：

　　1、空调调低2℃，湿度升高5%

预防干燥综合征的必备常识

　　山西晋康风湿病医院专家介绍说，经过专家们长期的研究发现，温度每低2℃，室内空气中的湿润度便会升高5% 左右，你的皮肤会因此收获更多的滋润，环保、保温一举两得，何乐而不为呢?如果感觉有些凉，可以加一件披肩，来平衡温度降低2℃所造成的温差。

　　2、在办公桌上放个“活氧吧”

　　研究发现，当室内温度处于18℃ ~25℃，湿度为45% ~65%时，人的身体、思维会处于最佳状态。在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草，自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度，形成一个天然“活氧吧”，不仅能够预防干燥综合征，还能缓解视力疲劳，让工作环境宁静温馨。

　　3、小口喝水

　　喝水时最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否则身体无法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然间下起大雨一样，尤其是循环差、经络容易阻滞的人，反而会引起身体局部“闹水灾”，也就是水肿。

　　4、饮食护理

　　在日常生活中，大家应吃清淡的，多汁，多种维生素的新鲜水果和蔬菜，避免饮酒，吸烟，避免吃太咸了，太酸，辛辣，刺激性食物。但在干燥综合征患者一般病程较长，饮食不宜过于严格，否则会影响营养物质的吸收，对病情不利。

　　看了以上对预防干燥综合征的必备常识的详细介绍，大家是否学会了一些预防干燥综合征的方法呢?山西晋康风湿病医院专家也提醒大家：患者在发现自己有干燥综合征后一定要去医院及时就医，以免错过最佳的治疗时期。