预防干燥综合征的必备常识(图)

　　干燥综合征的发病，与患者的生活环境、生活习惯等有很大的关系。一些长期呆在职场的朋友，冬天开着暖器，夏天开始开着空调，室内难免会空气干燥。长期这种环境就容易受到干燥综合征的侵扰。而干燥综合征的危害是巨大的，因此对于正常人来说，生活中也要积极的进行干燥综合征的护理和预防。下面就给大家详细介绍一些预防干燥综合征的必备常识，希望能够有所帮助。

　　预防干燥综合征的必备常识：

　　1、空调调低2℃，湿度升高5%。

　　研究发现，温度每低2℃，室内空气中的湿润度便会升高5% 左右，你的皮肤会因此收获更多的滋润，环保、保温一举两得。?如果感觉有些凉，可以加一件披肩，来平衡温度降低2℃所造成的温差。

　　2、在办公桌上放个“活氧吧”。

　　研究发现，当室内温度处于18℃ ~25℃，湿度为45% ~65%时，人的身体、思维会处于最佳状态。在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草，自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度，形成一个天然“活氧吧”，不仅能够预防干燥综合征，还能缓解视力疲劳，让工作环境宁静温馨。

　　3、小口喝水。

预防干燥综合征的必备常识

　　喝水时最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否则身体无法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然间下起大雨一样，尤其是循环差、经络容易阻滞的人，反而会引起身体局部“闹水灾”，也就是水肿。

　　一下就是关于预防干燥综合征的必备常识的详细介绍。干燥综合征影响着患者的正常生活，积极的预防是避免患病的有效途径，患者们要多加了解，从而减小伤害。