骨质增生在饮食起居上需要注意哪些方面

　　骨质增生在现在的生活中已经成为了一种十分常见的疾病，这几年中，被骨质增生困扰的患者也在不断的增加。让患者的日常生活都受到了较大的伤害。但是好多患者们只是关心骨质增生的治疗，却不了解其实注意日常的饮食也对自己有很大的帮助。那么，骨质增生在饮食起居上需要注意哪些方面呢?下面给大家具体介绍一下。

　　骨质增生在饮食起居上需要注意哪些方面

　　山西晋康风湿病医院专家说，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构。 也可同时用食疗法配合治疗： 杜仲30克，淫羊藿10克，威灵仙25克、牛膝20g。分别研粉，后混合拌匀，再取猪腰子(猪肾脏或羊腰子) 8--12个，破开，洗去血液，再放入药粉;摊匀后合紧，共放人碗内，加水少许，用锅装置火上久蒸。吃其猪腰子，饮其汤，每二日吃1剂，每日二次，早晚空腹，可连用2-4周(孕妇忌用)。主治：肾虚型腰椎间盘突出症，骨质增生症，腰肌劳损，同时有补肾壮骨强腰之作用。 祖国医学认为，腰为肾之府，腰脊属于肾，外络于经。肾主骨，主生髓。所以要补肾强骨。

　　由于骨质增生与肥胖、脱钙、维生素A和D缺乏有关，因此在饮食起居上要注意以下几点：

　　1、要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。

　　2、超体重者宜控制饮食，增加活动，减轻体重，以利于减轻关节负重。

　　3、要增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。

　　骨质增生患者注意事项：

　　1、在急性期疼痛加重，要尽量减少受累关节的活动量，患者可适当卧床休息，通过休息来减少受累关节的机械性刺激，这不仅有效防止症状进一步加重，而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件。要尽快用药，采用口服和外用药综合疗法控制病情的发展。

　　2、病情在恢复期间，要避免受潮、受寒冷等环境因素刺激，因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生，还要避免过度劳累，因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变，而导致病情的复发。再者可以适当增加户外活动、锻练，尽量避免长期卧床休息。如长期固定某一姿势工作的患者，应注意在工间休息时变换一下姿势。

　　3、加强钙的摄取量，应进食高钙食品，如多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要进要补充钙剂。还要增加多种维生素的摄入，如维生素A和D等。肥胖的患者宜控制饮食，增加活动减轻体重，以利于减轻关节负重，有利本病的恢复。

　　通过以上的介绍，希望对患者有所帮助。了解骨质增生的治疗方法对患者的康复有很大的帮助。在我们的日常生活中，多了解一些骨质增生的常识，学习预防骨质增生的方法等对患者是非常重要的，所以大家一定要有较多的了解。并且要选择专业的医院进行治疗，不要自己盲目的选择药物。

　　骨质增生在饮食起居上的注意事项，以上是专家关于骨质增生在饮食起居上的注意事项的详细介绍，希望能够帮助您，如有更多问题，那么您可以在线咨询山西晋康风湿病医院专家，最后祝您身体健康。