常见的骨质增生的原因是什么，日常生活中可采取的措施有哪些

　　临床中，骨质增生是很常见的疾病，骨质增生是指在骨关节或脊椎所形成的骨性赘生物，俗称骨刺。是中老人的常见多发病，多发于活动度最大、负重最多的部位。那么，常见的骨质增生的原因是什么，日常生活中可采取的措施有哪些?我们请山西晋康风湿病医院的专家为您详细介绍一下。

　　山西晋康风湿病医院专家说，随着年龄的增长，人的关节软骨弹性会锐减，软骨胶原纤维显露，关节中部活动时极易磨损，其外周软骨面便代谢性增殒肥厚，最后骨化形成骨刺。职业性持久用力、长期被迫体位不良、慢性或机械性刺激、跌打损伤等是重要的发病诱因。

　　常见的骨质增生的病因：

　　1、头颈部外伤：一些病人因骨质增生，椎间盘突出、椎管内软组织病变病变等使颈椎管处于狭窄临街状态中，颈部外伤常诱发症状的产生骨质增生的病因。

　　2、颈椎退行性改变：随着年龄的不同阶段发展，颈椎及椎间盘可发生不同德改变，在颈椎提发生退行性改变的同时，椎间盘也发生相应改变。

　　3、劳损与不良姿势：这是骨质增生的病因之一。头颈部长期处于单一姿势位置，喜欢躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等人群容易患颈椎骨质增生。常见人群如会计，作家，软件开发人员等需要长时间低头工作者：学生，由于功课负担过重。

　　日常生活，骨质增生的治疗患者可采取的措施：

　　1、减肥

　　偏胖是引发骨质增生的原因之一，因此，进行骨质增生的治疗，减肥也是刻不容缓。

　　2、泡脚

　　骨质增生的治疗期间轮流用热水及冷水泡脚，对减轻症状大有好处，用冰按摩脚底也有帮助。

　　3、选择软底鞋

　　骨质增生的治疗患者选择橡皮底的鞋子对足部较好(胜过皮制的)。穿得舒适比穿得好看重要。慢跑鞋是不错的选择。避免走在坚硬的表面上，例如水泥地、木板、或无地毯的地板。可在脚跟处加护垫，以减轻疼痛。

　　4、有选择的锻炼

　　在骨质增生的治疗后，可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑，既达到了锻炼的目的，又不会伤及病脚。

　　5、应避免的食物

　　骨质增生的治疗患者勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。

　　一般来说，骨质增生患者在不到万不得已情况下，不要采取手术进行治疗，因为骨质增生常会再生，而且手术对骨质增生的治疗患者身体精神创伤非常大。所以在骨质增生的治疗选择上，患者要谨慎。如果您对常见的骨质增生的原因是什么，日常生活中可采取的措施有哪些还有什么不明白的，请咨询本院在线专家，祝您早日康复!