类风湿病如何自我保健?

　　类风湿病被称为第二癌症，可见类风湿病的治愈很难。患者在日常生活中保养很关键。那么，除了必要的有效治疗之外，类风湿病如何自我保健?

　　类风湿病如何自我保健?山西晋康风湿病医院的专家介绍说，

　　一、积极锻炼。

　　在天气好的时候，患者可以到户外活动筋骨，这对取得理想的自我保养效果特别有益。经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等对类风湿病患者治疗大有好处。

　　二、调整心理

　　在日常如果患者不能保持健康的心态，那么会导致治疗效果受到干扰。有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等都不利于本病的治疗。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

　　三、保护受损的关节

　　保护受损关节目的是避免关节出现永久行的变形;减轻日常活动时的关节疼痛;提供另一种方法以解决某些日常生活活动的困难;避免病情进一步发展。

　　四、饮食要合理

　　类风湿病患者饮食应多进食高蛋白、高热量、易消化的食物，对于辛辣刺激及生冷、油腻的食物最好少食用。饮食要注意有节制，定时定量，不要暴饮暴食，食物的软、硬、冷、热均要适宜。不要因为担心体质虚弱、营养不够而暴饮暴食，增加脾胃负担，伤及消化功能。饮食宜清淡为主，主要是由于风湿病是慢性病，长期的治疗，会对患者的肠胃功能产生一定的影响，故食宜清淡。一则可以保持较好的食欲，二则可以保持较好的脾胃运化功能，以增强抗病能力。

　　类风湿病如何自我保健?最后补充说下，类风湿病患者一定要远离风寒湿冷的地方，日常起居要注意保暖。多晒太阳，好处多多。总之，类风湿病患者自我保健要做到积极锻炼、调整心理、保护受损的关节、饮食要合理，最后做好保暖防湿的工作。希望我们的建议对你有所帮助。