在生活中，能够治疗类风湿的方法是有很多，如果想要更好治疗类风湿，在生活中就要把类风湿的预防和护理工作做好了。下面我们请山西晋康风湿病医院的专家为您详细介绍一下类风湿的预防要注意哪些，要注重护理。
一旦明确诊断，难免会产生紧张、苦闷的情绪，但应认识到这种情绪是有害无益的，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是很重要的。因此应承认现实，不要恐惧和整日去想迟早如何发生残疾、长期卧床或轮椅生活的问题，树立战略上藐视疾病、战术上重视疾病的思想，以精神力量去消除痛苦、悲观和失望是类风湿预防需要注意的。
同时要尽可能多的了解和认识类风湿性关节炎发生、发展和变化的规律及其治疗对策，正确掌握治疗方法，争取控制和治愈疾病也是有效地类风湿预防。 坚持适当的关节锻炼。关节锻炼的目的在于维持关节的功能，有益的锻炼不仅可以使关节周围的肌肉更加有力,使关节得到更强的支持,而且可以使紧张的肌肉得到放松，缓解肌肉紧张造成的疼痛。
急性期卧床休息可减轻症状,缓解期可适当进行关节锻炼。关节锻炼以患者能够耐受为限度,如活动后出现疼痛或不适超过两小时，说明锻炼过量，应减少活动。对于卧床不起者,则需注意休息时的姿势,并尽力在床上进行各种运动,防止关节畸形均是类风湿预防方法。
得了类风湿要注重护理：
一、正确调整饮食，多食用鱼油、夜樱草等不饱和的长链脂肪酸和硒等微量元素，可以起到缓解患者症状，减少疼痛和肿胀的关节数目，减少晨僵时间、增加握力、缓解疲劳的作用。患者应尽量少食用谷物、小麦、燕麦、黑麦、牛奶、奶制品、茶、咖啡、红色肉类、柑桔属的水果等，以免产生不良影响，使类风湿的症状加重。
二、进行康复锻炼应遵循的原则是：量力而行，循序渐进，持之以恒。对于类风湿关节炎急性期患者，不应做过多的肢体关节活动，以免损伤关节滑膜而使关节炎症进一步加重。在急性期炎症控制后，患者可开始进行关节功锻炼和体育锻炼，并根据关节活动程度，逐渐增加肢体关节活动量，防止关节进一步挛缩、强直和肌肉萎缩。
三、注意防寒保暖，及时增添衣物。类风湿关节炎患者应注意生活规律，保证睡眠时间，使机体得到充分的休养。
四、防止精神刺激和精神过度紧张，保持愉快的心情、乐观的情绪。
类风湿的症状多种多样，病理表现不一，不及时的治疗，就会严重到残疾或是瘫痪。所以要加强对类风湿的预防一旦发现类风湿症状，要立即进行治疗，以免贻误了最佳治疗时间。多注意类风湿的护理。另外类风湿患者不能乱用药物及偏方等，以避免病情加重。如想了解更多，请咨询我们的在线医生。祝您早日康复!
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郭来旺，男，1954年生，复员军人，中共党员，研究生学历，硕士学位，主任医师职称，山西中医学院客座教授，中国中西医结合学会风湿病专业委员会委员，山西省交口县类风湿病专科医院院长，山西晋康风湿病医院院长。曾创建了山西旺龙药业有限公司任董事长和山西旺科中...[详细]
