预防类风湿性关节炎的方法，护理类风湿性关节炎

　　发现自己患有类风湿性关节炎后别只是知道通过治疗缓解自身的病情，其实护理也是缓解类风湿性关节炎的一种好方法，但是大家对于预防和护理类风湿性关节炎的方法不是很了解，尤其是护理过程中要注意哪些问题。下面我们请山西晋康风湿病医院的专家为您详细介绍一下预防类风湿性关节炎的方法，护理类风湿性关节炎。

　　预防类风湿性关节炎的方法：

　　·类风湿性关节炎如何预防，要看体内湿气重不重并不难，除了根据疾病状况判断外，如果你发现自己的大便不成形，很可能就是体内湿气太重。此外，预防类风湿性关节炎可以适当吃点花椒、胡椒、辣椒等辛温的食物以化湿。尽量不要食用寒凉的食物，如冰冻食物，因为外界环境越热，人体内就越寒，寒凉的食物可能会加重病情，像冰冻果汁、绿豆汤等，最好温热了再喝。

　　·类风湿性关节炎的发生可导致关节内软骨和骨的破坏，关节功能障碍，甚至残废。所以生活中一定要提高警惕了。类风湿性关节炎如何预防。专家介绍到：饮食上的控制控制能够很好的预防此病的发生。在预防类风湿性关节炎这个疾病中，饮用薏仁、红豆汤或煮水都可以促进血液循环和水分的代谢，也就是利湿。对慢性类风湿性关节炎的患者很有功效。而砂仁、绿豆等也是不错的选择。

　　·类风湿性关节炎如何预防，类风湿性关节炎患者应注意，酷暑难当时，预防类风湿性关节炎不可睡在当风之处，或者露宿达旦;夏日也不宜席地而卧，以防凉气侵入，影响筋骨。外出突遭雨淋者，应立即用干毛巾擦干身体，擦至皮肤潮红发热之后，再用温水洗净换上干燥衣服，切勿潮湿之衣服刚脱下，马上用热水洗澡;在夏季劳动后大汗淋漓，亦不可马上用冷水冲洗或入池游泳，以防寒湿之气入侵。房屋地势低而潮湿者，更应注意，平时可用石灰洒于墙边屋角，床上被褥在晴天宜经常曝晒，以祛潮气。

　　护理类风湿性关节炎：

　　⑴遵守动静结合为原则，加强治疗性锻炼。基本动作为关节的伸展与屈曲运动，每日进行2-3次。活动前局部应行热敷或理疗。活动程度以病人能够忍受为标准，如活动后不适感觉持续2小时以上者，应减少活动量，指导病人逐渐锻炼生活处理能力，鼓励病人参加日常活动。

　　⑵加强皮肤护理，按摩受压部位，定时翻身，保持床单平整、清洁，防止发生褥疮。加强口腔护理，防止口腔粘膜感染及溃疡的发生。加强胸廓及肺部的活动，如深呼吸、咳嗽、翻身、拍背等，以防止呼吸道及肺部感染。

　　⑶卧床休息，注意体位、姿势。可采用短时间制动法，如石膏托、支架等，使关节休息，减轻炎症。进行主动或主动加被动的最大耐受范围内的伸展运动，每日1-2次，以防止关节废用。活动前关节局部可进行热敷或理疗，缓解肌肉痉挛，增强伸展能力有晨僵症状的病人应在服镇痛药后出现疲劳或发僵前进行活动。

　　关于预防类风湿性关节炎的方法，护理类风湿性关节炎就给您介绍到这里，类风湿性关节炎通常老年人会比较常见，对患者的关节会慢慢造成严重的伤害，最终会导致患者瘫痪的情况发生，因此大家要提前做好类风湿性关节炎的预防工作，积极做好病后护理。祝您早日康复!

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