怎样预防类风湿因子高

　　大家知道类风湿性因子是可以作为诊断类风湿性关节炎的标准之一， 类风湿是一种慢性、游走性、对称性、进行性和破坏性质的自身免疫性疾病，给人们的生活带来了极大的危害。那么，怎样预防类风湿因子高呢?我们请山西晋康风湿病医院的专家为您介绍一下。

　　预防类风湿因子高的方法：

　　一、平时预防注意保暖，避免受寒。其发病是因受风、寒、湿邪的侵袭，以致气血运行不畅，导致湿、瘀、痰痹阻关节。所以，应时时刻刻注意关节保暖，避免再受风寒而使病情加重。

　　二、精神调理

　　1、注意生活规律性，保证睡眠时间，以使机体得到充足的修养。

　　2、防止精神刺激和精神过度紧张，保持愉快的心情、乐观的情绪。过度的精神紧张可使体内内分泌产生紊乱，刺激血管收缩的物质如缓激肽、儿茶酚胺等增加，同样可使病情加重

　　三、饮食宜忌

　　饮食治疗只能做为缓解病人症状的一种辅助措施，正确调整饮食，也是预防症状再发的手段。不饱和的长链脂肪酸，如鱼油、夜樱草等，以及某些微量元素，如硒可使类风湿关节炎患者的症状缓解，可减少疼痛和肿胀的关节数目，减少晨僵的时间、增加握力，缓解疲劳等。但是不能改变病程。但，有些食物如谷类(谷物、小麦、燕麦、黑麦)、牛奶、奶制品、茶、咖啡、红色肉类、柑桔属的水果等。病人吃这些食物后可能会产生不良的反应，使RA的临床症状加重。此外，饮食中也不宜食用虾、蟹等，因这些海品属于发物，易引起疾病的加重与复发。

　　四、康复锻炼

　　1、类风湿关节炎患者急性期不易活动，因为活动容易损伤关节滑膜而使关节炎症进一步加重，故此时期不应做过多的肢体关节活动。

　　2、急性期炎症控制后，即应开始积极进行关节功能锻炼和体育锻炼。可根据关节活动程度，逐渐增加肢体关节活动量，功能锻炼应避免过度疲劳，以而保护关节的功能，防止关节进一步挛缩、强直和肌肉萎缩。锻炼遵守的原则：量力而行，循序渐进，持之以恒。

　　上述就是山西晋康风湿病医院的专家为您介绍的怎样预防类风湿因子高，希望能对您有所帮助，如果您还有什么问题，请咨询本院在线专家。

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