强直性脊柱炎锻炼操

　　强直性脊柱炎一种慢性进行性疾病，在临床上表现的轻重程度差异较大，久病都会出现不同程度的功能受限，包括脊柱各个方向活动受限，胸廓扩展范围缩小，关节间隙模糊，骨密度增高及关节融合等。所以有效治疗的同时，日常锻炼不可少。请山西晋康风湿病医院的专家为大家介绍强直性脊柱炎锻炼操。

　　一、准备运动

　　用力原地高抬踏步一分钟，双臂分别向前、向上、向两边各伸二十秒。应重复以下每个动作至少五次。

　　二、直腿抬高运动

     动作要领：患者仰卧于床上，双手置于体侧，或扶于床边，躯体与上肢不动，患肢伸直屈髋向上抬起，小腿悬于空中。缓慢抬起，缓慢放下，双腿交替进行，每次运动3-5个，每天3～5次，次数逐渐增加。

　　适应症：患肢股四头肌萎缩明显，髋关节屈曲功能受限，拄双拐不能行走的患者。

　　三、蹬空屈伸运动

       动作要领：患者仰卧于床上，双手置于体侧，或扶于床边，躯体与上肢不动，双下肢交替屈髋屈膝，小腿悬于空中，像蹬自行车行驶一样的运动3～5分钟，次数逐渐增加。

　　适应症：患肢肌肉萎缩，髋关节、膝关节屈曲功能受限，拄双拐不能行走的患者。

　　四、扶物下蹲运动

       动作要领：双手前伸，扶住固定物，身体直立，身体与固定物半臂距离，双足分开与肩等宽，或尽量分开双足，慢慢下蹲，蹲下3-5分钟后再站起。每次1-3个，每日5次。

　　五、床上伸展运动

　　早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向手指，脚趾两个方向伸展，伸展满意后，放松;伸展双腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后然后放松。只要不是在疾病活动期的患者，都适用。

　　六、转体运动

　　取坐位，曲臂平举，双手交叉，转体向右，目视右肘;坚持5秒钟后复原。反之转体向左，目视左肘。每侧重复5次。

　　强直性脊柱炎锻炼操。通过上述我院专家的介绍，希望能对患者锻炼有所帮助。山西晋康风湿病医院治疗强直性脊柱炎的专科医院，我要的疗效药旺龙蚂蚁丸在治疗强直性脊柱炎方面，不仅可以有效缓解病症，而且长期服用，可以有效减少发病次数，从有效控制病情发展。达到良好的预后。另外，来我院治疗取得良好预后的都是早中期骨骼没有发生钙化变形的患者，因此，希望患者能早日来我院接受科学有效的治疗。