强直性脊柱炎的锻炼方法—太极拳

　　强直性脊柱炎是一种致残率较高的一种慢性疾病，由于强直性脊柱炎不仅可使髋关节间隙变狭窄、而且还可引起骨质破坏导致髋关节疼痛，髋关节不敢做屈伸活动，久之则致髋关节骨性强直，而失去活动功能，造成终身残废。因此，患者除了坚持药物治疗外，康复锻炼也是患者一生的必修课。下面我们请山西晋康风湿病医院的专家为您介绍一下强直性脊柱炎的锻炼方法—太极拳。

　　俗话说：“三分治七分养”。 运动健身对强直性脊柱炎的作用是至关重要的。本篇主要介绍太极拳对强直性脊柱炎患者康复的作用。

　　1、 很多强直性脊柱炎患者身体基本上都处于不健康状态，骨骼肌肉酸痛麻木和关节的不灵活，都不愿意运动，更不用说是复杂的太极拳了。这都是正常的现象，但是不去运动，最终导致的结果是可想而知的，要么坐轮椅，要么侧卧在床上，后半生将面临的最基本的问题是谁来照顾我，我还有什么用，或者还有什么意思等等，所以每天坚持一小时，幸福生活一辈子。这个大家都明白，但是就是坚持不下去，所以，对于强制性脊柱炎患者而言，转变思想，严格要求自己，坚持长期的锻炼是必须的，也是非做不可。

　　2、 由于长期受到炎症的困扰，骨骼关节和肌肉疼痛，严重者关节活动受限，腰椎强直，在打太极拳过程中，难免会遇到各种各样高难度动作，怎么办?遇到这种问题，作为强直性脊柱炎患者，不必苛求动作的标准型，根据自身身体条件尽量做到标准，如果的确做不标准，动作和姿势基本符合即可，因为毕竟我们是患者，在运动过程中，难免会出现做不到位。但是随着长期的锻炼和练习，动作会越做越标准，越做越熟练，原本特别疼痛的某个部位开始出现不这么疼痛了，甚至出现基本不痛，部分萎缩的肌肉开始慢慢的恢复，整个身体的机能也会逐渐好转，心情是没有做过运动的强直性脊柱炎患者们无法想象的好。

　　3、 这个肯定是大部分人都会问的问题，首先，太极拳毕竟是一项运动，提高人体机能;第二，运动过程中对骨骼肌肉的锻炼，帮助和促进血液循环，打通人体经络;第三，人体在运动过程中自身产生一种保护骨骼液体，增加骨骼韧性和关节的灵活性;第四，太极拳特有的运动规律对强直性脊柱炎有着极具针对性的帮助，太极拳的绕转抱缓呼吸蹲推压等运动都对强直性脊柱炎的关节和肌肉的拉伸和锻炼帮助极大，促进了骨骼肌肉和人体机能的不断康复。

　　强直性脊柱炎患者不能单一的靠药物来控制病情，坚持长期的锻炼对恢复身体机能是有非常重要的意义，不能长期坚持锻炼的强直性脊柱炎患者而言，最终的结果是可想而知的。所以，强直性脊柱炎完全依靠药物是不可能长期控制病情的，因此，自身的保养和锻炼对延缓病情，增加恢复的可能性是非常必要的。其中锻炼太极拳是必修课之一。

　　上述就是山西晋康风湿病医院的专家为您介绍的强直性脊柱炎的锻炼方法—太极拳，希望能对您有所帮助，如果您还有什么问题，请咨询本院在线专家。

    强直性脊柱炎的锻炼方法—太极拳，以上是专家关于强直性脊柱炎的锻炼方法—太极拳的详细介绍，希望能够帮助您，如有更多问题，那么您可以在线咨询山西晋康风湿病医院专家，最后祝您身体健康。

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