痛风患者饮水有讲究

　　有生命的地方，就离不开水，水是生命的源泉。人们对水的需求量仅次于氧气。而水对于养生也有着非常重要的作用，我们应该学会有技巧地喝水，这样才能够将水的养生功能发挥到极致，尤其是痛风患者更应该引起重视。痛风患者饮水有讲究，下面就来具体的看看。

痛风患者饮水有讲究

　　通常来说，当尿液偏碱性的时候，尿酸就很容易排出体外，所以，痛风患者怎样饮水有着很大的讲究。饮用水的pH值一般应该在6.5?8.5之间，由于偏酸性的纯净水不利于尿酸的排出，因此，痛风患者的最好的饮水选择应该是自来水，当然，也可以选用矿泉水。如果痛风患者的肾功能正常，还可以加服小苏打片，每日3次，每次1克，从而滅化尿液促进尿酸的排出。

　　那么，除了单纯的水之外，痛风患者是否能够饮茶与咖啡呢?传统的观点认为，茶叶与咖啡中分别含有茶叶碱与咖啡因，而这些甲基嘌呤物质很容易转变为尿酸，所以，痛风患者应该远离茶与咖啡。然而，进一步的研究显示，茶叶碱与咖啡因在人体内代谢之后生成的甲基尿酸盐，其分子结构与尿酸盐不同，一般不会沉积而形成痛风石。因此，目前专家认为，禁止痛风患者饮茶、喝咖啡，是没有科学根据的。并且，这两种饮料都呈弱碱性，适量地饮用还应促进尿酸从尿液中排出。

　　痛风患者多饮水除了具有上述的功效之外，还可以降低血液黏度，能够很好地预防痛风并发症，比如心脑血管病等。但是，痛风患者在饮水的时候，必须讲究科学饮水，合理饮水。

　　一、饮水习惯：痛风患者应该养成良好的饮水习惯，坚持每日饮用定量的水，不可平时不饮，临时暴饮。

　　二、饮水时间：痛风患者不应该在饭前半小时内以及饱食后立即饮用大量的水，因为，这种饮水方式会冲淡消化液，影响食欲，并且，妨碍消化功能。而在两餐之间、晚上与清晨才是最大的饮水时间。其中，晚上是指晚餐后45分钟到睡前的这段时间，而清晨则是指起床后到早餐前30分钟的这段时间。

　　三、饮水与口渴：通常人们都是感到口渴之后才会饮水。但是，痛风患者在饮水问题上要采取积极的态度，不能总是等到有口渴感的时候才开始饮水，因为出现口渴感觉的时候，则说明体内明显处于缺水状态，这个时候才饮水对促进尿酸排泄效果不大。

　　四、饮茶：在中国有很多人都喜欢饮茶，痛风患者可以适当地用茶来代替白开水，但是，需要注意的是，由于茶中含有鞣酸，很容易与食物中的铁相结合，从而形成不溶性沉淀物，进而影响铁的吸收。除此之外，茶中的鞣酸还可以与体内的某些蛋白质相结合，从而形成难以吸收的鞣酸蛋白。因此，倘若餐后立刻饮茶，会影响营养物质的吸收，这样，很容易就会造成缺铁性贫血等。正确的饮茶方法是餐后1小时开始饮茶，并且以淡茶为宜。

　　需要说明的是，如果在睡前或者半夜适当地饮水，可以很好地防止夜间尿浓缩。大多数人都认为白天喝了足够的水晚上就没有必要再喝水了。其实，这是一种错误的理解，因为晚上适当地补充水分对促进尿酸的排泄有着非常重要的作用。

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　　痛风患者饮水有讲究，总的来说，痛风患者应多饮水，增加尿量，促进尿酸排泄和避免尿路结石形成，但痛风患者饮水有一些讲究，痛风患者在饮水的时候，应该以普通开水、矿泉水、茶水、汽水以及果汁等为主。至于浓茶、可可等饮料，由于其具有使自主神经系统兴奋的作用，可能会诱发痛风发作，所以，应该尽量避免。