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痛风患者的自我保健

作者:太原风湿病医院  发布日期:14-12-03  点击次数:[]  来源:山西晋康风湿病医院
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  痛风患者的自我保健。痛风常并发糖尿并冠心并高血压及高脂血症,一般认为痛风与其无直接的因果关系,肥胖则是它们的共同因素,降低体重常可使痛风、糖尿并高血压及高脂血症都得到控制,但降低体重应循序渐进。在日常生活中,痛风患者可以通过一些自我保健方法控制病情,减小伤害。下面就来看看专家的具体介绍吧。

  痛风患者的自我保健:

  1.定期测定尿酸:痛风病人(包括高尿酸血症)坚持每个月(或遵医嘱)测一次尿酸,以指导用药。

  2.坚持服药:痛风发作时,口服秋水仙碱,以减轻红肿、疼痛;血尿酸高时,口服别嘌醇,以降低血尿酸水平。

  3.科学安排饮食:牛奶和蛋两种食物不受限制,其他食物应恰当限制。

  (1)海鲜类:尽可能不吃大虾、海带、凤尾鱼等。

  (2)肉食类:少吃瘦肉,不吃动物内脏,坚决不吃火锅。

  (3)蔬菜:不吃菠菜、扁豆、豌豆、毛豆、蘑菇、芦笋。花生也不宜多吃。多选食其他蔬菜和水果等碱性食物,促使尿酸(酸性)盐结晶溶解、排泄。

  (4)低脂饮食:因为高脂饮食可影响尿酸排泄,而脂肪又是高热量营养素,摄入过多会导致肥胖。猪油、牛肉、肥肉、肥禽都应避免。烹调时也应少用油。多采用蒸、煮、炖、烩、拌等少油烹调方法。

  (5)饮食宜清淡:食盐不宜过多,肾功能受损时应少盐饮食,避免辛辣等刺激性食物。

  4.多饮水:每天坚持喝1500-2000毫升水。

  5.禁止酗酒、吸烟:酗酒常常是痛风急性发作诱因之一。烟对痛风病人也不利,应该戒除。

  6.注意保暖和自行按摩:时刻注意脚、腿、背、头的保暖,万万不可着凉。早晨起床后和临睡前,学会自行按摩,大小腿、膝、踝、拇趾关节和两个穴位(劳宫和涌泉穴)各按摩100次。同时热水泡脚。

  7.坚持适度运动:除了急性发病时需卧床休息,并将两脚垫高外,症状消失后应坚持适度体育运动。有利促进血液循环,促进新陈代谢,预防痛风发作。

  8.生活要有规律:每天除保证7-8小时睡眠外,最好能午睡;定期去郊外散步,防止疲劳,这对痛风病人同样是十分重要的。

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  以上就是对“痛风患者的自我保健”的详细介绍,希望可以给大家带来一些帮助。>>您有任何疑问都可通过在线专家进行一对一解答,专家会根据您的情况推荐最合适的治疗方案,解决您的烦恼

关键字:痛风  痛风的自我保健
山西晋康风湿病医院院长-郭来旺 郭来旺,男,1954年生,复员军人,中共党员,研究生学历,硕士学位,主任医师职称,山西中医学院客座教授,中国中西医结合学会风湿病专业委员会委员,山西省交口县类风湿病专科医院院长,山西晋康风湿病医院院长。曾创建了山西旺龙药业有限公司任董事长和山西旺科中...[详细]
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