风湿性关节炎患者如何保护自己的关节

　　风湿性关节炎是一种慢性骨科疾病，会侵犯到患者的所有关节，给患者们的正常生活带来了极大的影响和伤害。风湿性关节炎患者如何保护自己的关节?这个问题也成了风湿性关节炎患者们经常讨论的的话题。因为风湿性关节炎的治疗需要时间长，所以日常的护理就特别重要。下面山西晋康风湿病医院专家来给大家详细介绍一下。

　　风湿性关节炎患者如何保护自己的关节?

　　1.使用较大和有力的关节：关节发炎时，会变得不稳定，更容易受损伤。用力的时候，细小的关节如手指关节就更易出现变形。因此，在日常生活中，患者应尽量利用较大和有力的关节，入提重物时，尽量不用手指而用手臂和肘关节，不只用手指作支持，应以手掌来支撑。

　　2.避免关节长时间保持一个动作：如不要长时间站立，在适当时候坐下来休息。坐下时，应经常变换坐姿、转换双脚位置，舒展下肢的筋骨，或起来走动一下。应避免手指长时间屈曲，如写字、编织、打字、修理，应不时停下来休息，舒展一下手指。

　　3.无论在睡眠、走路或坐下，都要保持良好姿势。拧瓶盖时，不要只用手指拧，应以掌心加压力来拧。坐下时，膝关节不要过分屈曲，双足应平放在地上。

　　4.留意关节的疼痛。活动时感到关节疼痛，应立即停止活动，检查活动方法是否不当。

　　5.减少工作和日常生活的体力消耗：如家里物品的放置应科学合理，轻便和不常用的物品放在高处，常用物品放在伸手可及的地方，笨重和不常用的物品放在柜子的下面。安排好工作的程序。尽量使用工具，以减少弯腰、爬高、蹲低，使用手推车，以节省能量。

　　6.注意工作与休息的平衡，并根据病情调整。如关节炎加剧时，应增加休息时间。

　　风湿性关节炎患者如何保护自己的关节?风湿性关节炎的护理和预防方法有很多种，患者们要根据自己的实际情况来进行护理。同时，也要及时去专业的医院接受治疗，不要等疾病发展到十分严重后才开始注意。