在中老年人当中，膝关节是最容易患病的关节。并且，风湿性关节炎的发病也在中老年人当中盛行，给患者的日常生活带来了较大的影响和伤害，并且发病在膝关节上，患者的行动都成问题。更不用说还会有疼痛肿胀的痛苦。想要更快的康复，患者们需要进行功能锻炼。那么，风湿性关节炎患者如何进行膝关节的功能锻炼?来给大家介绍一下。
风湿性关节炎患者如何进行膝关节的功能锻炼?
山西晋康风湿病医院专家说，风湿性关节炎患者膝关节进行功能锻炼的目的就是为了恢复膝关节的正常活动。膝关节的正常活动范围是：屈曲120-150度;过伸5-10度。
风湿性关节炎患者如何进行髋关节的功能锻炼
风湿性关节炎患者一般可采用医疗体操和传统健身法来进行膝关节的功能锻炼。
膝关节的医疗体操为：
(1)俯卧，用健侧足在患侧足上加力，帮助患侧膝关节屈曲。
(2)跪立位，重心下压，借重力帮助膝关节屈曲。
(3)俯卧，两手握毛巾两端，中间套在患肢踝关节处，手拉毛巾，帮助患膝屈曲。
(4)坐位，小腿下垂，足部负重伸膝。可作静力练习(膝关节伸直位不动)，也可作动力练习(膝关节屈伸活动)。
(5)坐位，小腿下垂，两踝套橡皮圈，一足蹬在椅子上保持不动，中一足尽力屈膝，停留5-10秒钟，放松。反复进行，左右交替。
风湿性关节炎患者如何进行髋关节的功能锻炼
(6)俯卧，两踝套橡皮圈，一腿用力下沉，另一腿尽力屈膝，停留5-10秒钟，放松。反复进行，左右交替。
传统健身方法可选用祛病延年二十势中的如下几势来锻炼：
(1)左右下伏：两腿开立比肩稍宽，两手叉腰，两肘撑开，身体挺直，眼看前方。左腿屈膝下弯，右腿伸直，还原;再右腿屈膝下弯，左腿伸直，还原。向左、右屈膝时吸气，还原时呼气。
(2)白鹤转膝：立正，两膝微屈，身体略向前倾。两手先按摩膝部，随后按于膝上，目视前方。两膝顺、逆时针作回旋运动。每呼吸一次膝部回旋1周，幅度可逐渐加大。
(3)屈膝下蹲：两腿开立与肩同宽，两手抱肘。两腿下蹲，同时吸气，尽可能臀部下触足跟;两手放开成掌，两臂伸直平举;然后两腿起立，同时呼气。
(4)四面摆踢：两脚并立，两手叉腰，拇指在后，四指在前。左右腿提起前踢;左右脚依次后踢;左右脚依次向里横踢，左右脚依次向外横踢。后踢时足跟及臀，其他方向均以蹋平为度。踢起时吸气，落下时呼气。
风湿性关节炎患者如何进行膝关节的功能锻炼?风湿性关节炎的危害大是患者们有所了解的，所以在及时治疗的同时也可以加配日常的功能锻炼，从而加快患者的康复速率!
郭来旺，男，1954年生，复员军人，中共党员，研究生学历，硕士学位，主任医师职称，山西中医学院客座教授，中国中西医结合学会风湿病专业委员会委员，山西省交口县类风湿病专科医院院长，山西晋康风湿病医院院长。曾创建了山西旺龙药业有限公司任董事长和山西旺科中...[详细]
