风湿性关节炎患者如何进行髋关节的功能锻炼(图)

　　风湿性关节炎是一种侵犯患者全身关节的慢性组织疾病，发病后，患者的关节处会有极大的疼痛肿胀感，影响患者的正常行动和生活。在风湿性关节炎患者中，髋关节发病的人群也比较多。患者们都想要早日的治愈疾病，那么，风湿性关节炎患者如何进行髋关节的功能锻炼?下面来听听专家的介绍吧。

　　风湿性关节炎患者如何进行髋关节的功能锻炼?

　　山西晋康风湿病医院专家说，风湿性关节炎患者髋关节的功能锻炼也是建立在认识髋关节活动范围的基础上的。髋关节的活动范围：屈曲145度;过伸15-30度;内收20-45度;内旋30度;外旋60度。

风湿性关节炎患者如何进行髋关节的功能锻炼

　　下面主要介绍对髋关节进行功能锻炼的医疗体操。

　　(1)跨栏坐，上体尽力向前压，停留5秒钟，放松。重复5次。

　　(2)站立位或双足左右交叉站立，体前屈，用手摸足尖，膝关节应保持伸直。

　　(3)臀部对墙壁仰卧，两腿向上伸直靠在墙壁上。两腿交替进一步屈髋，使腿与上体夹角小于90度，利用重力牵拉大腿后腿肌，停留5秒钟，回靠墙位置，反复练习，左、右各5次。

风湿性关节炎患者如何进行髋关节的功能锻炼

　　(4)仰卧床边，床沿齐臀部，两腿屈膝屈髋，双手抱膝。一腿保持屈曲，另一腿伸膝伸髋，借重力作用尽量后伸，稍停，还原。左、右交替反复进行。

　　(5)盘坐，两足心相对，两手握踝或扶膝，尽量使足靠近臀部，使膝靠近地面，放松。反复进行。

　　(6)仰卧，双手抱单膝，另一腿屈膝屈髋，髋关节尽量内收内旋，使膝接近地面，稍停，还原。左、右交替反复进行。

　　(7)两手扶床站立，头及双足位置不动，髋关节尽力侧移，牵拉大腿外侧肌群，稍停，还原。反复进行。

　　(8)半卧位，用肘支撑于床面，一侧下肢伸直或屈曲，足蹬床面，另一下肢足部负重，负重直抬腿，膝关节不得屈曲，踝关节尽力背伸，足跟距床面20-30厘米即可。

风湿性关节炎患者如何进行髋关节的功能锻炼

　　(9)半卧位，用肘支撑于床面，两腿伸直，用一橡皮圈套在双踝关节处，一腿压向床面，另一腿尽力直抬起，停留5-10秒，放下。反复进行，左、右交替。

　　(10)俯卧，两踝套橡皮圈，一腿用力下压，另一腿尽力后伸，停留5-10秒，放下。反复进行，左右交替。

　　(11)坐位，两腿伸直，两踝套橡皮圈，一腿维持原位不动，另一腿尽力外展，停留5-10秒，还原。反复进行，左右交替。

　　以上是关于风湿性关节炎患者如何进行髋关节的功能锻炼的详细介绍。因为风湿性关节炎的治疗时间长，康复需要一定的周期，所以日常的功能锻炼也是加速患者治愈的有效途径。患者们应该注意起来，做好风湿性关节炎的护理和治疗，早日摆脱疾病困扰。