中老年以及产后妇女应该如何预防风湿性关节炎

　　风湿性关节炎是中老年人最容易得上的疾病这一，得病之后病程会非常长，患者也会因此而非常的痛苦。一般此病应该以长期的调理为主，尤其是在饮食方面更是要比较重视。该病在女性群体中也比较高发，尤其是一些产后的妇女，由于产后身体比较弱，更加容易被风湿性关节炎所宠幸，那么，中老年以及产后妇女应该如何预防风湿性关节炎呢?我们请山西晋康风湿病医院的专家为您介绍一下。

　　患者首先要了解一些风湿性关节炎的基本知识，这样才能够比较重视疾病。风湿性关节炎属中医“痹症”范畴。中医学认为居处潮湿，触冒风雨等是产生痹症的外来条件;素体虚弱，气血不足，腠理不密是产生痹症的内在因素。风寒热湿之邪乘虚入侵，留滞经络肌肉关节，气血闭阻不通，从而产生肢节酸麻疼痛、屈伸不利诸症，若以热盛或湿热蕴蒸为主，则见关节红、肿、热、痛;若寒湿偏盛则关节冷痛，遇寒痛增;若久病不愈，还可出现气血不足，肝肾亏损或病邪深入内脏等变化。

　　风湿性关节炎的饮食调理非常重要，正确的食疗可以减轻患者的痛苦。一般说风湿性关节炎患者可以食用任何饮食，不必忌口。只是在急性期或急性发作，关节红肿灼热时，不宜进辛辣刺激的食物，久病脾胃虚寒者，少食生冷瓜果及虾、蟹、竹笋之类。饮食不可偏嗜：鸡鸭鱼肉，五谷杂粮，蔬菜瓜果均不可忽视，应搭配合理。饮食宜清淡：风湿性关节炎患者经常受病痛折磨，又长期以药物为伴。病发作时，更是茶饭不香，故食宜清淡。一则可以保持较好的食欲，二则可以保持较好的脾胃运化功能，以增强抗病能力。饮食要节制：饮食要定时、定量，食物的软、硬、冷、热均要适宜。不可因担心体质虚弱、营养不够而暴饮暴食，增加脾胃负担，伤及消化功能。

　　那么，如何预防产后发生风湿性关节炎：

　　预防之产后多休息

　　我们都知道女性在产后如果坐月子没照顾好，就会有很多疾病发生，其中就有风湿性关节炎。新妈妈由于生产时要消耗大量体力，所以一定要注意充分休息，保证充足的睡眠，最好是卧床休息24小时，第二天在下床稍微活动一下，新妈妈在活动的时候避免用力过大，可以适量地活动一下身体，不要过度疲劳，坐月子期间禁止从事体力劳动，尤其是增加腹压的活动，如久蹲或搬重物等。一般说来，新妈妈在产后不但要吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。

　　预防之不可直吹空调

　　在女性产后的一个月内，很忌讳着凉的。尤其在烈烈的夏日中，是不可以直接吹空调的。这是由于论是顺产还是剖腹产，生完宝宝后都会出大量的汗，而且关节也会有所变化，如果长时间的直接吹空调，就很容易引起风湿性关节炎。最好的办法就是自然降温。如果是在晚上，还要注意新妈妈的保暖，防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。

　　预防之不可过度劳累

　　在产后的女性应该多注意休息，不可使自己太过的劳累，在坐月子期间严禁性生活。除此之外，还要保持心平气和，情绪稳定，不宜生气，不宜着急。

　　上述就是山西晋康风湿病医院的专家为您介绍的中老年以及产后妇女应该如何预防风湿性关节炎，希望能对您有所帮助，如果您还有什么问题，请咨询本院在线专家。

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