生活中老年人预防骨性关节炎的方法有哪些(图)

　　骨性关节炎就是一种因为关节退行性改变而引起的关节病变。不同年龄出现骨性关节炎的表现是不同，尤其是老年人最容易患上此病，一般年龄均在50岁以上。因为骨性关节炎影响患者的正常生活，所以学会预防老年人来说很重要。那么，生活中老年人预防骨性关节炎的方法有哪些?大家一起来看看专家的详细介绍吧。

　　生活中老年人预防骨性关节炎的方法有哪些?

　　一、老年人朋友最好每天睡前用温热水泡泡脚，以促进血液循环。

　　二、生活中要学会避免关节外伤，一旦受伤后，要做到“先静后动”，先静是为了让受损伤的组织得以修复;后动是通过功能锻炼加快肢体功能恢复。

　　三、预防老年人骨性关节炎，还应该在日常生活中要多食用对骨质有修复作用的食物，如豆制品、奶制品、海产品等含钙丰富的食物。富含胶原蛋白的食物，如蹄筋、猪皮冻等对老年人骨性关节炎的预防也很有帮助。

生活中老年人预防骨性关节炎的方法有哪些

　　四、要注意下肢的保暖。很多年轻人在寒冷的冬季为了显得苗条而不穿棉衣，年老时很容易患上骨性关节炎。尤其是现在，已经步入深秋，天气逐渐转凉，老年人朋友们更应该注意保暖，多添加几件衣服。

　　生活中老年人预防骨性关节炎的方法有哪些?希望通过上面的详细介绍，能帮助老年人更好的预防骨性关节炎的发生，减轻对自己造成的伤害。但是如果不慎患病了，一定要坚定治愈的信念，选择专业的医院接受治疗，这样才可以让大家更好的康复。