肥胖人群要做好骨性关节炎的护理(图)

　　我国现在超重和肥胖的人群特别多，其中包括大人和小孩。肥胖不仅会给人带来一些疾病，还很容易引发骨性关节炎。山西晋康风湿病医院专家说，肥胖妇女患双膝骨关节炎的危险性比普通妇女高18倍之多!因此，肥胖人群要做好骨性关节炎的护理!那么要如何做呢?下面来给大家详细介绍一下。

　　肥胖人群要做好骨性关节炎的护理：

　　山西晋康风湿病医院专家说，肥胖人群容易患骨性关节炎与以下几点有关：1.肥胖会加重关节面负担，使关节结构加速磨损和老化，从而引起变形性关节炎。2.肥胖还会通过其他代谢并发症间接影响关节，如糖耐量异常、脂质异常等。由此可见，肥胖人群必须要注意护理工作。

肥胖人群要做好骨性关节炎的护理

　　对于胖人来说，要延长自己的关节寿命，首要任务就是减肥。一定要控制饮食，一定要管住嘴，每顿饭只要七成饱就行了，晚上睡觉前4小时内除白开水以外不能吃，不能喝。要严格控制糖、盐、油的摄入量。注意膳食纤维、瓜果蔬菜的补充，对于肥胖儿童来说家长更要严格控制孩子的饮食量和零食。当然不能盲目追求减肥效果，不能过快，要循序渐进，还要注意防止贫血。

　　除了要管住嘴，还要迈开腿，胖人要想健康减肥，除了要严格控制饮食外，还要加入到运动的队伍中，胖小孩儿、胖大人的运动原则是训练肌肉，保护关节。要选择对关节负重少的运动，如游泳、骑自行车，垫上运动，这样肥也减了，还有效地保护了关节。

　　以上就是关于肥胖人群要做好骨性关节炎的护理的详细介绍，希望对患者有所帮助。骨性关节炎这种病要早发现早治疗。但如果是肥胖人群，一定要注意控制体重，生活中积极的预防和护理，不要等给自己带来的伤害大了才开始注意。