怎样预防骨关节炎的发生

　　骨关节炎是人群中的一种多发病，它严重影响着人们的生活，许多老年人患者都痛苦不堪，但是又找不到病因，既然骨关节炎影响着人们的生活，为什么我们不提早预防，杜绝疾病的发生呢?那么怎么预防骨关节炎的发生也成为人们关注的一个话题。山西晋康风湿病医院医师给我们提出了以下建议。

　　1、多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。

　　2、多食含组氨酸的食物，如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜素，黄酮类，维生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋葱、芽甘蓝及卷心菜。

　　3、经常吃新鲜的菠萝，可减少患部的感染。

　　4、保证每天都吃一些富含维生素的食物，如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。

　　6、禁服铁或含铁的复合维生素。因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。茄属蔬菜，如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重。

　　7、关节炎患者不要经常使用铁锅烹饪。习惯用铁锅炒菜和类风湿风性关节炎病很容易旧病复发，发病后血清中的铁含量下降。

　　8、生活要规律，饮食要适度，大便不宜干结。

　　通过讲述以上的预防措施，相信大家对怎样预防骨关节炎有了一定的了解，如果还有什么问题请咨询山西晋康风湿病医院。

    怎样预防骨关节炎的发生，以上是专家关于怎样预防骨关节炎的发生的详细介绍，希望能够帮助您，如有更多问题，那么您可以在线咨询山西晋康风湿病医院专家，最后祝您身体健康。