骨质增生应该从多方面预防

　　骨质增生应该从多方面预防!骨质增生是现代社会中很常见的疾病，而且引起骨质增生的原因很多，其中最常见的原因是骨骼退行性改变引起的骨质增生。这种骨质增生与人体的衰老有关，是人体内生理变化的表现，从本质上讲是不能预防的。但是，通过各种措施，人们又完全可使这种骨质增生的程度减轻，出现的时间延迟，症状相对减轻，从这个意义上讲，骨质增生又是可以预防的。

　　骨质增生是常见的中老年人关节疾病，多见于颈、腰椎和膝、髋关节，如颈椎病、腰椎病、以及膝关节或髋关节骨性关节炎。那么，日常应该如何防治骨质增生呢?

　　物理方法：对受累关节给予热水浴或其它简单的热疗可以帮助减轻疼痛。但如果是由于外伤引起的骨关节疼痛，不要急于用热疗的办法，否则会引起关节出血而更加肿胀和疼痛。

　　锻炼：锻炼问题要一分为二地看，正确的适当的锻炼，可以预防、延缓和减慢骨质增生的进程。有益的锻炼包括游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动。不正确的过度锻炼则包括爬山、爬楼梯或下蹲起立等活动。

　　饮食与体重：骨质增生与体重过重往往同时发生。因此，应维持合理的饮食，增加钙质摄入，防止体重过重。

　　生活方式：有些人的特殊生活方式可以在某些关节产生特殊的拉伤，引起或加重骨质增生的患病，如喜欢睡软床、枕高枕头，喜欢蹲着吃饭或干活。如果有这样情况的话，那么必须改变自己的生活方式。

　　通过以上的介绍，希望对患者有所帮助。患上骨质增生给自己带来的伤害是非常大的，患者们都希望能够早日康复。专家说，在治疗的时候配合护理也有不错的效果。因此患者们要了解一些骨质增生常见护理方法，加快治愈速率。

　　以上是专家关于骨质增生应该从多方面预防的详细介绍，希望能够帮助您，如有更多问题，那么您可以在线咨询山西晋康风湿病医院专家，最后祝您身体健康。