颈椎骨质增生患者的合理作息(图)

　　骨质增生属于一种自身免疫性疾病，在一些中老年人当中是最常见的。颈椎是骨质增生发病中较高发的部位，颈椎骨质增生让患者饱受痛苦。颈椎骨质增生的发病除与关节退行性改变、天气变化有关外，还与患者的日常工作习惯有关。那么，颈椎骨质增生患者的合理作息应该是怎样的呢?下面就来听听专家的具体介绍吧。

　　颈椎骨质增生患者的合理作息：

　　山西晋康风湿病医院专家介绍说，颈椎骨质增生的畸形发作期或初次发作的患者，要适当注意休息。病情严重者宜卧床休息2~3周。待急性期症状基本缓解以后，患者可在围领保护下逐渐临床活动，并积极进行项背肌的功能锻炼。此外，卧床休息的作用还在于能使颈部肌肉放松，减轻由于肌肉痉挛和头部重量对椎间盘的压力，减少颈部活动，有利于组织充血，水肿的消退。

颈椎骨质增生患者的合理作息

　　卧床休息期间若能配合热疗、颈椎牵引和药物治疗，则效果更好。但值得注意的是，卧床时间不宜过久，以免发生肌肉萎缩以及肌肉、韧带、关节囊粘连，关节僵硬等变化，造成满心疼痛及功能障碍，不易恢复。还需强调的是，在各型颈椎病的间歇期和慢性期，除症状较重的脊髓型患者外，应根据患者的具体情况安排适当的工作无需长期休息。

　　在生活中，患者们还应选取优良的睡床。颈椎骨质增生患者要睡硬床或半硬床: 不注意睡软钢丝床。人体仰卧时软床可使腰椎的生理曲度爆发改换;侧卧时脊柱侧弯;从而增加腰椎骨质增生症的患病几率。

　　改变不良生活习惯：为了防止颈椎病的复发，还需我们改变生活中形成的一些不良作息。避免偏头、耸肩，使头、颈、肩、背部的姿势保持端正，脊柱处于正直位，看书玩电脑时避免半倚半躺，更不能睡着，要不断的保持视线位于正前方。长期伏案工作者，还应定时改变颈部位置，定时进行颈肩背部肌肉的放松性练习和肌力增强，如果是冬日锻炼，活动前要有充分的准备活动，以防拉伤颈椎及其他部位，休息期间亦可借助护颈枕、颈椎牵引器等拉伸恢复疲劳颈椎，这一点对于上班族治疗颈椎病非常不错。

　　以上就是对颈椎骨质增生患者的合理作息的详细介绍，希望能给患者带来一些帮助。颈椎骨质增生带来的痛苦我相信许多患者都是知道的，骨质增生的折磨日甚一日。因此患者要多了解一些骨质增生的日常康复护理常识，并且积极的用药治疗，这样才能早日康复。