腰椎骨质增生患者疼痛怎么办(图)

　　腰椎骨质增生患者最常见的症状，就是腰椎疼痛，尤其在中老年人身上更为常见。而最近几年，由于生活工作的压力，很多年轻人也出现了腰椎骨质增生，特别影响患者的正常生活。那么，腰椎骨质增生患者疼痛怎么办呢?下面一起来了解一下吧。

　　腰椎骨质增生患者疼痛怎么办?

　　山西晋康风湿病医院专家表示，如果腰椎骨质增生患者出现腰椎痛，应在生活中注意做好以下几点：

腰椎骨质增生患者疼痛怎么办

　　1、注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围(护腰带)，加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复。

　　2、平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

　　3、急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

　　4、饮食，两素是指维生素和纤维素。维生素C、维生素D和维生素B是人体不可缺少的营养物质，但有些脂溶性维生素易引起缺乏，应适当吃些牛奶、米糠、胡萝卜等新鲜蔬菜和水果来补充。平时的饮食上，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。

　　腰椎骨质增生患者疼痛怎么办?看了上面的介绍，是否给大家带来一些帮助呢?现在腰椎骨质增生患者越来越多，通过临床研究发现，引起腰椎疼痛的最主要原因就是椎间盘退变。同时也与患者不良的生活习惯有关。因此大家要在生活中多加注意，及时的预防和护理，将疾病扼杀在摇篮之中。