骨质增生患者的饮食注意事项

　　有人多人认为，骨质增生这种病都是年纪大的人才会得，其实这是错误的。骨病是一种退变性疾病，随着人们年龄的增长都有可能患上骨质增生。俗话说病从口入，所以骨质增生患者更是要当心点，要知道什么能吃什么不能吃，做好饮食方面的预防工作。下面就给大家介绍一下骨质增生患者的饮食注意事项，希望能够帮助大家早点治愈。

　　骨质增生患者的饮食注意事项：

　　首先，骨质增生要加强钙的摄取，所以应该多吃一些含钙高的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等。若有必要，可以补充钙。而且，老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，除了可以吃一些含钙量的食物，必要时要补充钙剂。

　　其次，维生素A与维生素D的摄取也十分注意，应该给自己增加多种维生素的摄入。生活中可以多吃鸡蛋、动物的肝脏、深色蔬菜、水果等。

　　第三，多吃一些富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。

　　患有骨质增生的老年人要注意均衡饮食， 适当多摄取富含抗氧化的食物,，以预防自由基的破坏,，减缓发炎反应,，强化骨胶质的形成。公认的抗氧化较好的食物有芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等。二期专家还说，虽然骨质增生患者们应该学会补充一些蛋白质，但是蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。

　　通过以上的介绍，希望对患者有所帮助。骨质增生患者不仅需要注意饮食方面的护理，还要注意在日常生活中应该养成良好的生活习惯，不要只是盲目的去护理和治疗。了解骨质增生主要症状，时刻关注自己的病情，也是加快治愈速率的方法，患者们都要注意起来。

　　骨质增生患者的饮食注意事项，以上是专家关于骨质增生患者的饮食注意事项的详细介绍，希望能够帮助您，如有更多问题，那么您可以在线咨询山西晋康风湿病医院专家，最后祝您身体健康。