日常保健防止强直性脊柱炎

　　许多疾病都是由于人们日常的习惯不好造成的，那么如何做好日常保健。山西晋康风湿病医院是这样说的。

　　保持良好立姿、坐姿及睡姿，以免背脊屈曲，加重弯腰驼背。

　　日常保持规律且持续地运动复健，可软化僵硬处，维持关节伸展性。定时作深呼吸、扩胸、挺直驱干等强化背肌与腹部柔软度的动作，如游泳、伸展操等运动，以延缓病变的发展。由於患者的负重能力下降，因此避免强力负重，加重病变。

　　勿用腰背束缚器，以免脊椎炎恶化。睡眠时避免埝枕且不睡软床。清晨起床背脊僵硬时，不妨以热水浴来改善。在寒冷、潮湿季节中，更应防范病发。

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