强直性脊柱炎的预防有哪些呢

　　强直性脊柱炎是一种血清反应阴性、病因不明的常见关节疾病;是一种进行性、独立性、全身性的疾病;由骶髂关节向上、髋关节、椎间关节、胸椎关节侵犯性、发展性疾病;以侵犯中轴关节及四肢大关节为主，并常波及其他关节及内脏，可造成脊椎骨性强直、畸形及残疾。因此预防强直性脊柱炎成了我们的首要问题。那么，强直性脊柱炎的预防有哪些呢?我们请山西晋康风湿病医院的专家为您介绍一下。

　　现今社会，很多患者都被强直性脊柱炎严重的危害着，因此，对于强直性脊柱炎的预防方法大家都是十分关键的。据专家研究分析，常见的强直性脊柱炎的预防方法主要就是：

　　青少年在日常生活中强直性脊柱炎的预防应保持生理姿态，也就是说在生活中要尽量挺胸收腹，避免懒散的驼背姿势，坐木椅不要坐沙发，写字时桌子要高一些，椅子要矮一些，睡觉时要睡板床，不要睡沙发床，更不要为减轻疼痛而在沙发、椅子上坐位睡眠。

　　平时注意预防范风寒潮湿等尤为重要，特别是在身体虚弱的时候和季节变化气候剧变的时候，要及时增减衣服;夏日酷暑或炎夏分娩不可挡风而卧，居处潮湿或梅雨季节晴天宜常常暴晒以祛潮气，天晴时更宜打开窗户以通风去湿等都属于强直性脊柱炎的预防方法。

　　强直性脊柱炎病人最严重的后果是脊柱强直及髋关节畸形而致残，因此在疾病的早期，即畸形尚未形成，也就是未出现骨性强直以前，就应防患于未然。如何防患呢?白天我们可以有意识地纠正不良姿势，保持生理功能，夜晚就只有靠床的作用了。现在的席梦思或海绵床，由于其柔软性好，睡眠中确实很舒服，但因其凹性大，对强直性脊柱炎病人极为不利，可加重疼痛而产生被动体位，久而久之则有脊柱弯曲。硬板床则由于其平面硬，使躯干在乎卧时不能弯曲，强制脊柱呈生理位，从而对预防脊柱畸形起到控制作用。因此忠告强直性脊柱炎病人，一旦患病，必须睡硬板床，并在可以忍受的情况下尽量保持去枕、仰卧睡姿，以防止畸形。

　　在生活中，我们在身边常常可以看到一些坐轮椅的人或是驼背的人，我们虽不能说这些人全部都是强直性脊柱炎患者，但可以必定，在这些人当中必定有一部分是患有强直性脊柱炎，可见疾病的危害是很大的，所以我们在生活中就要做好强直性脊柱炎的预防。面对强直性脊柱炎的预防主要要做到以下三点：

　　1、注意防范风寒，潮湿：在强直性脊柱炎的发病云隐中，其中最主要的一点就是风寒湿等外邪入侵，因此我们在生活中必然要注意预防范风寒，潮湿等尤为重要，特别是在身体虚弱的时候，当季节变化，气候剧变的时候，要及时增减衣服;夏日酷暑或炎夏分娩，不可挡风而卧;居处潮湿或梅雨季节，晴天宜常常暴晒，以祛潮气，天晴时更宜打开窗户，以通风去湿等等，在日常生活中注意避风，防寒，去湿，截其来路，是预防调养之良策。

　　2、坚持常常锻炼：我们在日常生活中都知道，运动有助于健康，由于强直性脊柱炎的发病与自身免疫力有必然的关系，所以在生活中要坚持常常锻炼可以增强体质，提高御邪能力，因“痹者，闭也”，风寒湿邪内留滞，痹阻气血而成，通过活动肢体，使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡，日久可达到增强体质，减少疾病的目的，但锻炼时要注意按照自己的身体状况选择适当的活动方式，切勿一次运动量过大，用力过猛，必需循序渐进，贵在坚持，必要时可请医生或有关人员指导，此外，寒冷季节晨练不宜太早，免受风寒，对疾病不利。

　　3、保持精神愉快：任何一种疾病的发生，与一个人的精神心情都有必然的关系，因此，七情内伤可直接致病，亦可以，由七情内伤引起人体阴阳失调，气血亏损，抵抗力减弱，而易为外邪入侵，因此，避免情志过激或闷闷不乐，忧郁寡欢，保持精神愉快带来身体健康，正气内存，病安从来。

　　上述就是山西晋康风湿病医院的专家为您介绍的强直性脊柱炎的预防有哪些呢，希望能对您有所帮助，如果您还有什么问题，请咨询本院在线专家。

    强直性脊柱炎的预防有哪些呢，以上是专家关于强直性脊柱炎的预防有哪些呢的详细介绍，希望能够帮助您，如有更多问题，那么您可以在线咨询山西晋康风湿病医院专家，最后祝您身体健康。

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