正确的姿势也可预防强直性脊柱炎(图)

　　强直性脊柱炎的发病让人痛苦难言，曾经有些患病者因为治疗不当导致了90度身体变化，患者在也不能够抬起头来看外面的世界，甚至休息时都不能平躺在床上，想要睡上个安稳觉过上平常人的生活，那是很奢侈的。专家说，其实强直性脊柱炎是可以预防的，强制性脊柱炎属于类风湿疾病一种，如何正确的预防强直性脊柱炎非常重要。生活中保持正确姿势可以预防强制性脊柱炎。专家指出，正确的姿势也可预防强直性脊柱炎!那么应该如何做呢?下面来看看山西晋康风湿病医院专家的介绍吧。

　　正确的姿势也可预防强直性脊柱炎!

　　山西晋康风湿病医院专家说，强直性脊柱炎患者在工作中要尽量保持正确的坐姿，即腰背挺直、两足平放，并使上半身与大腿、大腿与小腿之间保持90°;站立时要尽量保持直立姿势，并减少弯腰次数，切不可为了避免腰背疼痛而经常弯腰;生活中患者应经常改变姿势，避免长时间固定于某一姿势。除此以外，还应经常活动背部，使背部肌肉处于放松的状态，以预防肌肉出现紧张、挛缩。

正确的姿势也可预防强直性脊柱炎

　　同时，预防强直性脊柱炎要避免站立、行走时随意弯腰。长期的弯腰会增加对脊柱的压力，加速患者脊柱变形。强直性脊柱炎患者应该尽量保持腰背部挺直的姿势，不得从事需要长期弯腰的工作，强直性脊柱炎患者尽量避免久坐，如果工作需要，要保持正确的坐姿，经常活动颈部、背部、髋关节，多做深呼吸和扩胸运动，另外，相对于软椅和沙发来讲，硬椅会是一个不错的选择。

　　而且患者还需要在平时生活中应保持生理姿态，要尽量挺胸收腹，避免懒散的驼背姿势;坐木椅不要坐沙发，写字时桌子要高一些，椅子要矮一些;睡觉时要睡板床，不要睡沙发床，更不要为减轻疼痛而在沙发、椅子上坐位睡眠。脊柱伸直锻炼：脊柱伸直锻炼，患者卧平板床，以胸椎第十节为中心，垫一软体辅助物，头部以及胸部自然重力，压直胸椎，待肌肉肌腱疲劳，脊柱微动，继续用力，每个持续20-30分钟，每次做1下，每日3-5次。

　　以上就是关于正确的姿势也可预防强直性脊柱炎的详细介绍，希望对患者有所帮助。强直性脊柱炎有很多病因导致，除了保持正确的姿势以外，注意防寒保暖也是非常重要的。在气温变化明显的时候，强制性脊柱炎的风湿患者，要添加衣物，及时进行房间通风。如果不慎患病还要选择专业的医院进行治疗，减小伤害。