强直性脊柱炎锻炼方法有哪些，如何预防强直性脊柱炎呢

　　在现代社会，强直性脊柱炎渐渐的变成了一种发病率极高的疾病，并且在青少年当中常见。专家介绍说，在我们的日常生活中对于强直性脊柱炎的预防和护理还是有较多方式的。那么，强直性脊柱炎锻炼方法有哪些，如何预防强直性脊柱炎呢?下面就来听听专家的具体介绍吧。

　　强直性脊柱炎锻炼方法有哪些，如何预防强直性脊柱炎呢?

　　山西晋康风湿病医院专家说，生活中的体育疗法可以提高患者的抗病能力、加强患者们的呼吸功能。这对于保持和发展患者的肢体各关节的活动功能，预防和纠正关节畸形及功能障碍都有着很大的关系。患者们可以做深呼吸、扩胸、慢跑、有用等活动及做一些脊柱和下肢运动，并且要注意保持生理姿势，站立或者坐位时，尽量挺胸收腹，睡眠时忌用高枕，卧床的时候要都采用俯卧位，睡觉时要用硬板床，这样特别有利于保持脊柱的生理去赌，防止畸形及肌肉萎缩。

　　在日常生活中，还可以通过饮食等方面来进行预防。多吃一些对患者康复有利的食物，增加自己体内需要的营养物质和维生素，供患者机体运行所需要的物质。并且，患者们还要养成良好的生活习惯，不要睡地板、吹空调，更不要用凉水洗澡，避免过度劳累和生气等。

　　通过以上的介绍，希望对患者有所帮助。强直性脊柱炎的危害是比较大的，因此患者们要早发现早治疗。也告诫青年人，在进行工作或者学习的时候，也要注意强直性脊炎的预防，不要等到疾病发生了才开始着急和关注。

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