多吃蔬菜水果对强直性脊柱炎患者有益吗

　　俗话说，病从口入。可以看出人们日常健康的饮食非常重要。特别强直性脊柱炎患者更要注意日常的合理饮食。蔬菜和水果是我们日常生活必不可少的食物，多吃蔬菜和水果对人们的身体健康有好处的，但是对于强直性脊柱炎是不是也是这样的呢?多吃蔬菜水果对强直性脊柱炎患者有益吗?下面来听听专家是怎么说的。

多吃蔬菜水果对强直性脊柱炎患者有益吗

　　强直性脊柱炎患者的饮食以清淡而富有营养为好，蔬菜水果含有多种维生素、氨基酸、矿物质、纤维素、微量元素等，吃蔬菜水果对强直性脊柱炎是有益的，可以补充体内所需的营养元素，能调节神经，促进机体的新陈代谢，增强机体免疫力，延缓衰老。蔬菜可选用绿叶菜、西红柿、萝卜、黄瓜、洋葱、土豆等。吃水果 每次以100g左右为宜，任何一种水果吃得太多，身体都会受不了。如苹果吃多了会伤肠胃，荔枝、桂圆、杏过量食用会上火。下面介绍一些有益的蔬菜水果。

　　1、胡萝卜：胡萝卜所含的胡萝卜素是发挥抗衰老作用的重要抗氧化物，能提高机体免疫功能。

　　2、西红柿：是番茄红素含量最高的食物。有研究表明番茄红素清除自由基的作用甚至超过了胡萝卜素，具有延缓机体功能衰老的作用。

　　3、卷心菜：具有很强的抗氧化效力，另外含有丰富的叶酸，能预防和治疗贫血。

　　4、花椰菜、椰菜：含有多种抗氧化物，能提高机体免疫力。

　　5、桑葚：含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分，营养价值是苹果的5~6倍、葡萄的4倍。常吃桑葚能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老、美容养颜的功效。

　　6、葡萄：含有的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老并可清除体内自由基。能降低血小板凝聚，预防血栓形成，并能降低人体血清胆固醇水平，对预防心脑血管病有一定的作用。葡萄是水果中含复合铁最多的，是贫血患者的营养食品，也适用于强直性脊柱炎患者。

　　7、梨：水分充足，富含维生素A、维生素B、维生素D、维生素C和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。

　　8、柚子：含非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，它含有的果胶能降低低密度脂蛋白胆固醇，减轻动脉血管病的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病，多吃柚子能促进运动中受伤的组织器官恢复健康。

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　　多吃蔬菜水果对强直性脊柱炎患者有益吗?通过上面的介绍，我们可以看出，多食蔬菜水果对人体的作用是很多的，特使是对强直性脊柱炎患者来说，倘若在日常的饮食中能多进食些蔬菜水果，不仅可以帮助患者缓解病情，还能提高人体免疫力，预防病情复发，但是吃水果也要适量，不可过度。