年轻人应该怎样预防痛风

　　痛风是人体内嘌呤的物质的新陈代谢发生紊乱，引起组织异物炎性反应，发作部位会出现剧烈疼痛的一种疾病，痛风的发病多见于患者的下肢部位。在我们的生活中，痛风患者多为中老年人，但是近几年来，有些年轻人也容易被痛风所困扰。那么，年轻人应该怎样预防痛风呢?下面就给大家具体介绍一下。

　　年轻人应该怎样预防痛风?

　　山西晋康风湿病医院专家介绍说，有研究称，患痛风时越年轻，病程将持续得越长，病情也更重。因此体检时发现血液中尿酸高了，一定要重视，不能因为没有症状而掉以轻心。若能做到以下几点，就能大大降低痛风的症状：多喝水。每天保证2000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，抑制尿酸排出。尽量不吃海鲜、动物内脏，多吃偏碱性食物。

　　痛风病的发病与遗传、体质、饮食等因素有着密切的关系，如果能够在我们的日常生活中多加以注意，预防痛风并不难。首先，在日常饮食应避免高嘌呤、高蛋白、高脂肪食物的摄入。嘌呤摄取过多会导致高尿酸血症，而预防高尿酸血症则是预防痛风的关键。

　　另外，高蛋白、高脂肪的食物容易导致肥胖、高血压、高血脂、糖尿病等，这因素都可能诱发痛风。其次，在日常生活中，我们都应该养成良好的饮食习惯，要多喝水，促进尿酸的排泄，就能很好的预防痛风。

　　最后，我们应该在生活中加强运动，特别是现在得年轻人，经常长时间的使用电脑，缺乏体育锻炼，以至于身体越来越虚弱。

　　年轻人应该怎样预防痛风?看了上面的介绍，大家是否对痛风的预防有所了解呢?山西晋康风湿病医院专家提醒：年轻的朋友们要多关注自己的身体健康，如果发现了痛风症状，就要及时到专业医院就诊，以防病情恶化。