山西晋康风湿病医院
相信蚂蚁的力量
山西晋康风湿病医院咨询热线
山西晋康风湿病医院
您现在的位置:山西晋康风湿病医院>>痛风>>痛风的预防>>

痛风预防的常见措施

作者:太原风湿病医院  发布日期:14-02-13  点击次数:[]  来源:山西晋康风湿病医院
分享到:

  自身免疫性疾病当中,痛风是比较常见的一种,让很多患者受到了疾病的伤害和影响。许多的痛风患者可能并没有了解过预防痛风的事情,所以导致痛风的侵袭,下面就请山西晋康风湿病医院专家来给大家介绍一下痛风预防的常见措施,希望能帮助大家避免患病。

  痛风预防的常见措施:

  山西晋康风湿病医院专家介绍说,痛风的原因,除了与遗传、年龄、性别有关。更与我们平时的生活方式,饮食习惯有着直接的关系。随着我国人均生活水平的日益提高,高嘌呤饮食、高蛋白饮食、社会压力、饮酒、作息时间不规律等,都成为痛风的危险因素。

  流行病的调查显示,从事脑力劳动者较从事体力劳动者更易患痛风。血尿酸的水平与教育程度,经济收入和社会地位等,呈明显相关。痛风的发病率逐年增加,已成为一种现代人的常见疾病!

  因此,了解痛风的原因和学会自我保健尤为重要!合理的膳食与适当的运动,能够有益身心健康。这也是现代人所非常推崇的生活方式。

  在日常的饮食中,是一定要限制高嘌呤食物的。如:动物肝脏、鸡汤、沙丁鱼、鱼子等。或采取去嘌呤食物的措施。对含有嘌呤的食品,先加水煮炖,弃汤食之;或反复煮炖,弃汤食之。植物性食物中,全谷、干豆、菜花、菠菜等,也含有一定量的嘌呤,也要适量的限制。另外,还要限制总热量。一般情况下,痛风患者的体型较胖。故限制热量的摄入,控制肥胖很重要(因为,脂肪能阻止肾脏对尿酸的排泄)!每天都要保证充足的饮水量,但注意,不要憋尿!以帮助尿酸排出体外。

  大家应根据每日活动量安排三餐,定时定量进食,避免或少吃嘌呤含量较高的食物,不要吃得过饱,以免体重超重或肥胖。

  养成饮水习惯。要多饮水保持每日有充足的尿量,以利于尿酸的排泄,不要等到有明显口渴感时才想到饮水。

  平日的工作生活中,不可过度的疲劳,更要加以适当的锻炼。如:行走,骑自行车,都是不错的选择,不但有益身心,并且低碳环保!痛风烟酒可是大忌!是绝对需要控制的!

  以上就是关于痛风预防的常见措施的详细介绍,希望能给大家带来帮助,同时也希望能够引起社会各界对痛风的关注及重视!毕竟,治病于已然,不如防患于未然!所以我们一定要关爱家人与好友的身体健康,降低痛风的发作,享受美好的生活!

  以上说了这么多,笔者是真的希望,能够引起社会各界对痛风的关注及重视!毕竟,治病于已然,不如防患于未然!所以我们一定要关爱家人与好友的身体健康,降低痛风的发作,享受美好的生活!

关键字:痛风预防
山西晋康风湿病医院院长-郭来旺 郭来旺,男,1954年生,复员军人,中共党员,研究生学历,硕士学位,主任医师职称,山西中医学院客座教授,中国中西医结合学会风湿病专业委员会委员,山西省交口县类风湿病专科医院院长,山西晋康风湿病医院院长。曾创建了山西旺龙药业有限公司任董事长和山西旺科中...[详细]
山西晋康风湿病医院QQ咨询 山西晋康风湿病医院电话咨询 山西晋康风湿病医院在线咨询 山西晋康风湿病医院健康热线
地址:山西省太原市建设南路412号 电话:0351-4174509 15803512822 传真:0351-4051165 邮箱:1099073201@qq.com QQ:1099073201点击这里给我发消息
乘车路线:23路、55路、611路、619路、801路、808路、830路、831路、836路、838路、861路建设南路南十方街口下车
copyright @ 2004-2020 山西晋康风湿病医院(山西省交口县类风湿病专科医院太原分院)版权所有 晋ICP备11002981号-2
互联网医疗保健信息服务复核同意书批准文号:晋卫网复审【2014】第0012号 医疗执业许可登记号:78328251714010617A5392