骨关节炎日常护理应注意哪些

　　骨关节炎要怎么护理?骨关节炎是关节软骨退行性改变引发的一种疾病，俗称'长骨刺'或'骨质增生'。该病严重时可造成关节畸形和活动功能丧失。骨关节炎日常护理应注意哪些?让我们来咨询一下山西晋康风湿病医院的专家吧。

　　骨关节炎日常护理应注意哪些?专家称，骨关节炎治疗重要，日常护理措施不可忽视，常见的日常护理措施应注意以下几个方面：

　　一、减负强骨

　　主要是指要减少骨骼的负担，如减轻体重，少爬山、少爬楼梯、少背重物等;以及要强壮骨骼，使骨头变得更加结实。由于骨头的主要成份是磷酸钙，因此大家在补钙的时候不要忘了补磷。一些能够营养软骨的药物，促进软骨细胞的活性，使关节里生成更多的软骨基质，修复破坏、磨损的软骨，如氨基葡萄糖类的药物。另外，还可以给一些关节滑润剂，使得关节在负重的时候对软骨的损伤小一些。

　　二、消炎镇痛

　　这是广大患者朋友最常使用的治疗方法，因为是炎症直接导致了关节的疼痛、肿胀以及功能障碍，因此不治疗就不行了，从而不得不到医院来了。关节炎急性发作期治疗主要是使用各种消炎止痛药。发作期应遵医嘱服用消炎镇痛药，尽量饭后服用。关节局部可用湿热敷。不在关节急性期，可以选择对因治疗骨骨关节炎的氨基葡萄糖类药物。不宜滥用镇痛药，尤其对于高血压、肝或腎功能受损患者应谨慎用药，以防发生不良反应。

　　三、做好辅助护理措施

　　下肢关节有病变时，可用拐杖或手杖，以减轻关节负担;病变的关节应用护套保护;注意天气变化，避免潮湿受冷。最好穿松软、鞋底有弹性的鞋，如坡跟的休闲鞋，这样可以减轻重力对关节的冲击，减轻关节的磨损。此外，鞋后跟也不要太高，以高出鞋底前掌2厘米左右为宜，不要穿高跟鞋。由于老年人是骨性关节炎的多发群体，所以除了要注意鞋后跟的高度外，老年人鞋底要稍宽大一些，还必须有防滑波纹，以免摔倒。

　　四、适当日常锻炼必不可少

　　关节的运动要恰到好处，适可而止。一些人认为骨关节炎是主要是由于劳损、过量运动引起的，为了保护关节便拒绝锻炼身体，也有一些人认为骨关节炎是由于运动少、关节不灵便了，一定要多爬山、多跑步及多加锻炼，上面两种观点都是不对的。生活中科院选择进行些缓和的有氧运动：从小运动量开始，循序渐进。若锻炼后关节开始疼痛，应降低运动强度和时间。有氧运动包括关节运动和肌肉运动，膝关节受累可进行游泳或散步，但颈椎骨关节炎不适于游泳;颈椎和腰椎受累者可行轻柔的颈部和腰部活動，手受累者可做抓和握锻炼。

　　骨关节炎日常护理应注意哪些?听了上述我院专家的建议，希望能够在日常护理工作中帮助到你。骨关节炎做积极的治疗是护理的前提，所以要早发现早治疗是关键。另外，日常生活中，在治疗中保持乐观的情绪很重要，没有症状的骨质增生是不需要治疗的。治疗上坚持保守治疗为主，不要轻易使用手术治疗。西药治疗骨关节炎的时候，副作用很大，尤其是不适合广大中老年患者。中医治疗效果比较好。