骨关节炎患者膝盖痛如何防止疲劳蓄积(图)

　　在骨关节炎患者当中，膝关节部位患病的人占有很大的比例。患者们经常会感觉到膝部疼痛，特别影响患者们的正常生活。专家指出，疲劳蓄积也容易导致膝盖疼痛。那么，骨关节炎患者膝盖痛如何防止疲劳蓄积呢?下面来看看专家们是怎么说的吧。

　　骨关节炎患者膝盖痛如何防止疲劳蓄积?

　　山西晋康风湿病医院专家介绍说，在家起床、洗漱和吃饭等习以为常的日常生活中，往往也蕴含着损伤膝关节的危险，所以要时刻注意保护膝关节。

骨关节炎患者膝盖痛如何防止疲劳蓄积

　　外出时佩戴运动绷带或护膝，尽量减少膝盖的负担。使用运动绷带或护膝能够缓解膝盖处的紧张感，但是不要过分依赖，在睡觉时，最好不要带着。

　　工作生活中习以为常的动作也可能导致疼痛的再发。请再次确认审查一下自己的习惯动作，保持端正的坐姿、站姿。

　　坚持沐浴与按摩，为保证今天的疲劳不会持续到明天，可以通过沐浴加温使身体得到放松，疲劳剧烈时可进行按摩或伸展肌肉。

　　上、下楼梯时或乘电梯时出现疼痛，慢慢向安全位置移动，两腿难于迈步时，就扶着墙，小步移动。5分钟左右的休息之后，疼痛有所缓解时就先回家，有发冷或出汗症状时就立即去医院。

　　骨关节炎患者膝盖痛如何防止疲劳蓄积?通过以上的介绍，希望能给大家带来一些帮助。骨关节炎的发病率高，患者的膝关节部位受到的伤害也较大，因此大家要正确合理的对待骨关节炎的治疗。生活中注意防止疲劳蓄积，做好劳逸结合，减轻疼痛，缓解病情。