骨关节炎患者起床后要先醒关节(图)

　　人多中老年人，在早上起来，常会觉得浑身骨节活动起来都不太顺畅，有种僵硬感，患有骨关节炎疾病的人尤其明显，这种表现又被称为晨僵。晨僵一般会持续一段时间，过一会儿就会消失，但是这也让骨关节炎患者们饱受痛苦，影响正常的生活。专家说，骨关节炎患者起床后要先醒关节。下面就来看看具体介绍吧。

　　骨关节炎患者起床后要先醒关节：

　　山西晋康风湿病医院专家介绍说，晨僵，是指病变关节较长时间静止不动后，在刚刚活动时会出现关节局部不适、不灵活之感，就像关节被胶粘着。症状轻者，活动后可减轻或消失，重者需要1小时或数小时才能缓解。晨僵出现在95%以上的类风湿关节炎患者中，也可能出现在骨性关节炎、风湿性关节炎等疾病患者身上。

骨关节炎患者起床后要先醒关节

　　从医学意义解释，晨僵是由于睡眠或运动减少时，炎性组织内水肿液蓄积，使关节周围组织肿胀所致。病人活动后，随着肌肉的收缩，水肿液被淋巴管和小静脉吸收，组织恢复柔软，关节活动就会再趋向灵活，晨僵也随之缓解。因此，只要关节活动减少或维持在同一位置较长时间，白天也可能出现关节发僵。

　　山西晋康风湿病医院专家建议有关节疾病者早上醒后不要急于起床，应先通过锻炼增加关节的活动度，改善强直僵硬状态，这样还可以增强四肢的灵活性和面对突发情况的反应速度，防止受伤。

　　锻炼前，可以通过揉搓、按摩或用热水袋热敷、红外线照射容易发生僵硬的肢体关节部位，使局部血流改善，肌肉放松。

　　活动手关节时，双手相互掰一下手指，或者将两手交叉扭动。活动腕、肩、膝等多轴关节时，按关节的各个方向依次进行运动，动作宜平衡缓慢，尽可能达到关节活动的最大幅度，然后稍加维持，用力大小以引起轻度疼痛感为度，每组动作重复20~30次，逐步牵拉挛缩与粘连的纤维组织，以保持和增强关节功能，使晨僵尽快缓解。

　　骨关节炎患者起床后要先醒关节。看了以上的介绍，是否给大家带来一些帮助呢?晨僵是骨关节炎患者当中的常见症状，生活中有很多小细节可以帮助患者缓解晨僵。但是最主要的还是对骨关节炎的治疗工作。患者们一定要选择一家专业的医院对症用药，这样才能加速治愈，早日康复。