得了骨质增生怎么护理*有效(图)

　　中老年人是患上骨质增生*多的人群，因为随着年龄的增长，人们的机体活动能力也就在不断的下降。骨骼也就会慢慢的发生退行性变化。患有骨质增生，患者们会感觉到关节处有疼痛的症状，特别影响患者的生活和行动。除了要及时进行治疗，骨质增生的护理也很重要。那么，得了骨质增生怎么护理*有效呢?下面来听听专家的介绍吧。

　　得了骨质增生怎么护理*有效?

　　山西晋康风湿病医院专家说，当发现患有骨质增生，去专业的医院是比较重要的，如果要吃药，患者*好不要太过盲目。

得了骨质增生怎么护理*有效

　　生活中也有很多小细节需要患者多加注意。如要避免较长时间处于一种姿势，这很容易对某一关节造成影响。患者们不要久坐久站，尽量多活动一下自己的身体，并且不要长时间的低头或者是仰头等。弯腰对脊椎的影响是非常大的，所以患者们可以采用下蹲的方式来减少脊椎的负担。并且*好要少提一些比较重的东西。

　　减少关节处的受累，注意日常饮食也是患者们应该了解的。在饮食上，患者一定要做到三餐规律，并且食物要以含有丰富维生素和营养物质为主。这样可以加增加患者的体质，以防受到外界的侵袭。

　　还有在生活中也建议骨质增生患者注意运动。比如每天去散步、做操等，都可以促进患者全身的血液循环，加强抵抗力。

　　通过以上的介绍，大家对得了骨质增生怎么护理*有效也有了一定的了解。希望患者们可以多了解一些骨质增生常见护理方法，并且对于自己的病情和原因也要知道，以确保在治疗的过程中不会盲目的用药。*重要的还应该保持良好的心态，只有积极的面对治疗，患者们的康复才会更快。