老年骨质增生如何通过非负重锻炼进行护理

　　大家应该有所了解，像骨质增生这种病，患病较多的就是中老年人。随着人们年龄的增加，骨骼的退化，再加上关节处长期受到摩擦和压力，就特别容易患上骨质增生。而且，骨质增生会经常给患者带来疼痛感，影响着患者的正常生活。那么，老年骨质增生如何通过非负重锻炼进行护理呢?下面来听听专家的具体介绍吧。

　　老年骨质增生如何通过非负重锻炼进行护理?

　　山西晋康风湿病医院专家介绍说，虽然患上骨质增生会给患者带来较大的疼痛感，但是患者也不能够因为怕疼而经常不动或者是卧床休息。这样不仅不利于骨质增生的康复，还可能会引发其他疾病。所以通过锻炼来进行骨质增生的护理也是一个不错的途径，尤其对于老年人患者来说更重要。

　　做一些非负重功能锻炼可以维持患者的肌肉和功能的力量，并且还可以促进患者身体内血液的流通，保持关节骨骼出的活动度。患者可以进行一些肌肉的收缩运动。即患者各个部位的肌肉要进行逐一的放松，并且要反复运动，但最好不要带动患者关节活动，让患者肌肉力量也得到提高。

　　还有一些伸展活动也是很重要的。在患者关节活动范围的末端进行一次拉伸，并且维持一定的时间，也能够促进老年人关节处的活动，强身健体。

　　通过以上的介绍，希望对患者有所帮助。患上骨质增生让患者的生活质量下降了不少，而且影响患者的身心健康。甚至有些患者难以忍受痛苦变得脾气非常暴躁，出现心理上的障碍。所以当发现有骨质增生的症状，一定要及时治疗，最好选择专业的医院。治疗的过程中，一定要配合日常的护理。