教您三招预防骨质增生(图)

　　骨质增生是我们生活中十分常见的疾病，也通常被称为“骨刺”。虽然骨质增生不会危害患者性命，但是患病后，患者们需要承受较大的痛苦，给患者的正常生活带来的不便和影响也是极大的。骨质增生的治疗比较难，所以骨质增生的预防和护理是非常必要的。下面就请山西晋康风湿病医院专家教您三招预防骨质增生，希望能够减小您的痛苦。

　　教您三招预防骨质增生：

　　1.生活中进行适量的锻炼。山西晋康风湿病医院专家说，适当的锻炼可以预防、延缓和减慢骨质增生的发病进程。患者们可以做一些包括游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动，促进血液的循环，增加自身体质。

教您三招预防骨质增生

　　2.注意健康合理的饮食。骨质增生患者们要增加钙和维生素的摄入，要多吃这方面的食物，补充体内所需要的物质，增加自身的抵抗力。但是要注意的是，饮食要规律合理，同时还要控制体重。

　　3.养成良好的生活习惯。有一个良好的生活习惯，能够预防许多疾病的发生，对人们的身体健康是十分有益的。山西晋康风湿病医院专家说，有患者的生活习惯比较特殊，容易导致某些关节拉伤或者造成损伤，从而引起或加重骨质增生，如喜欢睡软床、枕高枕头，喜欢蹲着吃饭或干活。如果有这样情况的话，那么必须改变自己的生活方式。并且患者们要密切关注天气的变化，如果变冷，要多穿一些衣物，注意关节处的保暖。

　　通过以上的介绍，希望对患者有所帮助。骨质增生的预防和护理对患者的康复有较大的帮助，患者们需要多了解一些护理方法。而且骨质增生的治疗需要一定的时间，选择一家专业的医院对患者也是一种保障。如果还有什么疑问，请及时与本院专家联系。