专家教你骨质增生的有效防护措施(图)

　　骨质增生是一种因关节骨折或损伤造成关节肿胀、疼痛、滑膜炎、活动受限及关节骨质增生等现象称为创伤性关节炎。骨质增生常发病在腰椎、颈椎等，对患者的日常生活有很大的影响。那么，生活中怎样做多骨质增生的康复有帮助呢?下面就请山西晋康风湿病医院专家教你骨质增生的有效防护措施。

　　专家教你骨质增生的有效防护措施：

　　1、在急性期疼痛加重，要尽量减少受累关节的活动量，患者可适当卧床休息，通过休息来减少受累关节的机械性刺激，这不仅有效防止症状进一步加重，而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件。要尽快用药，采用口服和外用药综合疗法控制病情的发展。

　　2、病情在恢复期间，要避免受潮、受寒冷等环境因素刺激，因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生，还要避免过度劳累，因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变，而导致病情的复发。再者可以适当增加户外活动、锻练，尽量避免长期卧床休息。如长期固定某一姿势工作的患者，应注意在工间休息时变换一下姿势。

专家教你骨质增生的有效防护措施

　　3、健身运动。山西晋康风湿病医院专家说，腰椎骨质增生的预防主要是坚持长期的各种健身运动，这对防止中老年骨质疏松症和骨质增生症是十分有益的，运动方式有：散步、健身操、太极拳、太极剑、长跑等。

　　4、按摩保健。是一种保健性的自我按摩运动，可采用坐位或站位，用双手掌及各指自上而下在腰部进行按摩，力量由轻而重，直至局部发热，再用双手推拿腰部2~3分钟，以促进腰部的血液循环，缓解肌肉的僵硬和紧张。

　　专家教你骨质增生的有效防护措施。看了上面的介绍，希望对患者有所帮助。骨质增生的发病率最近几年都在不断的升高，越来越多的人受到了骨质增生的影响和伤害。日常生活中的预防保健措施能有效的缓解症状，减轻患者痛苦。但是如果病情严重要想康复，还是要选择专业的医院，根据症状来用药治疗。