骨质增生引发疼痛要如何锻炼

　　骨质增生这种疾病在我们的生活中十分常见，由于关节处的磨损等，导致患者的关节骨骼中出现“骨刺”，从而患上骨质增生。很多患者认为，骨质增生是由于骨骼的磨损导致，所以不能够活动和锻炼。其实这种认识是不正确的。那么，骨质增生引发疼痛要如何锻炼呢?下面给大家详细介绍一下。

　　骨质增生引发疼痛要如何锻炼?

　　山西晋康风湿病医院专家介绍说，骨质增生的发病，与很多方面的因素都有关系，在医学中，大家主要认为骨质增生是由于骨骼退化而导致的。但是锻炼对于骨质增生患者来说并不是禁忌，而且在患者的生活中是很需要的。

　　对于骨质退化引起的骨质增生，合理的运动和锻炼，不但不会加重骨刺的增长，反而有助于骨刺症状的消失。病人在日常生活中应谨慎选择一些免于使膝关节负重的运动进行身体锻炼，不适合进行爬山、爬楼梯、反复蹲下等锻炼方式。散步时间也不能太长，最好控制在半小时之内。有些老人一遛弯就是一两个小时，这对患膝关节骨刺的病人是十分不利的，会加重膝盖疼痛症状。

　　并且患者们通过日常生活中的一些小练习，能够使膝关节在各种不同的角度和姿式下受到压迫，使关节附近的软组织接受一定的压力，以降低疼痛的敏感性，起到止疼的作用。同时，通过适当的运动还可以增加患者体内血液的流动，从而增强体质，加快患者康复的速率。

　　以上就是关于骨质增生引发疼痛要如何锻炼的详细介绍，希望对患者们有一定的帮助。骨质增生给患者们带来的伤害是比较大的，因此患病后应该及时治疗。生活中，也建议患者多了解一些骨质增生的预防和护理方法，通过正确的防护工作来加快患者康复速率。如果还有什么疑问，请患者及时进行治疗，争取早日康复。