预防骨质增生有什么有效方法

　　骨科专家指出，骨质增生的预防大家应有所了解，特别是长期进行体力劳动的朋友，因为长期进行过度体力劳动很容易引起骨骼退行性改变，从而引发骨质增生。那预防骨质增生有什么有效方法呢?我们请山西晋康风湿病医院的专家为您介绍一下。

　　预防骨质增生有什么有效方法：

　　1)要避免剧烈的运动是骨质增生的预防重点。骨质增生是由于患者长时间过度的剧烈运动导致的。因剧烈的运动使骨骼和周围的软组织受力过大导致损伤，又因为关节面受力大极易导致关节的受损，而产生骨质增生的病症。

　　2)不要剧烈的运动，但是要适量的进行小幅度的体育锻炼。适量的进行关节的活动，可以把关节液压入关节囊，使关节软骨能得到充分的营养，关节液还可以起到保护关节的作用。

　　3)及时的治疗。有时候骨折也会引起骨质增生。骨折后复位不完全就会使关节软骨面不平整，关节运动时就会使关节软骨受损，导致创伤性的关节炎的发生。

　　4)避免剧烈的运动，适量进行关节的锻炼，正确的治疗就是骨质增生的预防措施。在生活中还要注意饮食规律，多吃水果蔬菜提高自身的免疫力。

　　通过以上的介绍，希望对患者有所帮助。骨质增生的护理和治疗是同等重要的，甚至对于一些刚发病的患者们来说，更应该注意日常的护理和预防工作。做好护理能够很好的辅助治疗，加快治愈速率。所以患者们应该多了解。

　　预防骨质增生有什么有效方法，以上是专家关于预防骨质增生有什么有效方法的详细介绍，希望能够帮助您，如有更多问题，那么您可以在线咨询山西晋康风湿病医院专家，最后祝您身体健康。