有骨刺可以“磨”吗

　　有骨刺可以“磨”吗?随着年龄的增长和生活工作中坐姿的不正确，导致患有骨质增生人越来越多，给患者的生活等反面也带来了许多的影响。有些人因为，有骨刺了多运动，然后就可以把骨刺给“磨”掉，这种想法是不对的。下面给大家介绍。

　　有骨刺可以“磨”吗?

　　1.注意保持适当的体重，以减轻关节的压力。

　　2.必要的体育锻炼，特别是关节周围肌肉的锻炼，以增加关节稳定。

　　3.尽量避免关节的超负荷运动，避免硬路面的过长跑，避免不适当的爬山爬楼锻炼，以减少对关节面的磨损。

　　4.注意保暖，特别是季节变化时，夏天不要让电风扇和空调直吹关节部位。

　　5.产生关节痛时，要及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗和锻炼，绝大多数骨关节病患者能够解除和缓解症状，并能减少和延缓骨刺的发生。

　　通过以上的介绍，希望对患者有所帮助。骨刺是脊椎退化过程中所伴随的一种现象，反复活动或不适当的运动，也常会使关节部位的骨骼及软组织过度磨损，而长出骨刺。所以治疗骨质增生，还需要专业的医院和正确的运动方式。