骨质增生患者要通过正确的运动来护理

　　骨质增生患者要通过正确的运动来护理。骨质增生是指在骨关节或脊椎所形成的骨性赘生物，俗称骨刺。是中老人的常见多发病，多发于活动度最大、负重最多的部位。随着年龄的增长，人的关节软骨弹性会锐减，软骨胶原纤维显露，关节中部活动时极易磨损，其外周软骨面便代谢性增殒肥厚，最后骨化形成骨刺。职业性持久用力、长期被迫体位不良、慢性或机械性刺激、跌打损伤等是重要的发病诱因。而很多人都因为运动过度而导致骨质增生。下面来给大家介绍一下。

　　骨质增生患者要通过正确的运动来护理：

　　早晨在公园或是小区里，常常可以看到一些早起的老年人在那里进行锻炼，人上了年纪，身体机能开始退化，新陈代谢变得缓慢，易患各种骨病，适当的锻炼可强健身体，但是，运动不当也会引来其他的疾病，这不，小区里的李阿姨就是一个例子，她呀，膝盖骨质增生，爱锻炼的老年人应该注意。

　　李阿姨是居委会的，近年来迷上了爬楼梯锻炼身体。为了达到必然的运动量，她每天坚持上下班都爬楼梯。一开始时，李阿姨觉得自己体力难支，每次都大汗淋漓，但是由于爬楼梯的劳累让她夜晚非常好睡，甚至把她多年的失眠情况给意外解决了。为此，李阿姨暗自高兴，又加大了爬楼梯的运动量。然而，一个月之后，李阿姨越发觉得自己的双腿关节处开始出现隐痛。这股隐痛的感觉随着爬楼梯的层数越高则疼得越厉害，慢慢地，她发现自己夜里也开始自觉疼痛了，失眠又再度袭来，并且还伴随着腿部关节处的疼痛。结果到医院一检查，医生说是骨质增生，由于膝盖骨质增生。

　　山西晋康风湿病医院的专家指出：李阿姨的骨质增生的诱因是每天爬楼梯。这是因为李阿姨的高强度爬楼梯锻炼导致膝关节被严重磨损，继而出现了骨质增生。这也就解释了为何李阿姨跑楼梯越高时，自觉膝关节越痛，因为运动导致骨刺刺激软骨和关节。

　　山西晋康风湿病医院的专家称：对于这种因为运动不当导致的早期骨质增生，一般患者不需要马上进行手术，而是需要立即停止不当的运动方式。因此，刘阿姨听从医生的建议马上停止爬楼梯锻炼，并给予关节必然的物理按摩锻炼，一个月后刘阿姨的关节疼痛症状全部消失。

　　在这里，的专家提示大家，运动是好事，可是要讲求方式方法，不要像李阿姨那样由于膝盖骨质增生。

　　以上是专家关于骨质增生患者要通过正确的运动来护理的详细介绍，希望能够帮助您，如有更多问题，那么您可以在线咨询山西晋康风湿病医院专家，最后祝您身体健康。