专家教您在日常生活中预防骨质增生

　　专家教您在日常生活中预防骨质增生。骨质增生在许多人的身上都会患病，而且中老年患者居多。这不仅给患者们带来了疼痛，给他们日常的生活和行动都带来了较大的不便。那么，如何进行骨质增生的预防和护理才可以呢?下面就请山西晋康风湿病医院的郭主任为大家介绍。

　　专家教您在日常生活中预防骨质增生：

　　1. 避免长期剧烈运动。长期过度的运动是诱发骨质增生的原因之一。长期剧烈的运动可使骨骼及周围软组织受力不均、负荷过重，从而导致骨质增生。

　　2. 适当进行体育锻炼，避免长期剧烈的运动，并不是不需要运动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的上佳方法。因为关节软骨的营养来自关节液，而关节液只有靠“挤压”才能够进入软骨，促使骨骼的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的必要运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液间软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

　　通过以上的介绍，希望对患者有所帮助。患者如果发现自己患有骨质增生，就要积极的选择专业的医院进行骨质增生的治疗，不要等病情严重后才重视起来。在治疗的同时，也要积极的配合，这样才可以早日康复。