预防骨质增生要注意的问题有哪些

　　对于如何预防骨质增生，相关专家介绍说，通过各种措施，人们是可以使这种骨质增生的程度减轻;如果症状相对减轻，从这个意义上讲，可通过预防骨质增生方法摆脱疾病的困扰。那么，预防骨质增生要注意的问题有哪些呢?我们请山西晋康风湿病医院的专家为您介绍一下。

　　预防骨质增生要注意：

　　1、 关节损伤要及时治疗

　　关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以通过预防骨质增生，来避免疾病的发生。

　　2、适量的体育锻炼

　　预防骨质增生要避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

　　3、适当的减肥

　　体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因，所以预防骨质增生要适当减肥。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。因此，对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防骨质增生。

　　4、避免长期剧烈运动

　　长期剧烈运动对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。这也是预防骨质增生需要注意的。

　　上述就是山西晋康风湿病医院的专家为您介绍的预防骨质增生要注意的问题有哪些，希望能对您有所帮助，如果您还有什么问题，请咨询本院在线专家。

    预防骨质增生要注意的问题有哪些，以上是专家关于预防骨质增生要注意的问题有哪些的详细介绍，希望能够帮助您，如有更多问题，那么您可以在线咨询山西晋康风湿病医院专家，最后祝您身体健康。

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