如何预防骨质增生，你对骨质增生的认识正确吗

　　骨质增生是大家经常会见到的一种疾病，也被称为骨刺。骨质增生的患病给患者们带来了极大的伤害，如果不及时进行骨质增生的治疗，很肯能会出现瘫痪等症状，危害患者的一生。那么，如何预防骨质增生，你对骨质增生的认识正确吗?下面来听听专家的介绍。

　　如何预防骨质增生，你对骨质增生的认识正确吗?

　　1.关注自己的体重。专家们介绍说，体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。所以对于 体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。

　　2.时刻保持乐观的心态。据临床研究数据显示，长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱。而神经衰弱会影响骨关节及肌肉的休息，因此会导致颈肩部容易疼痛，而诱发颈椎病的发生。

　　3.要避免长期的过量和剧烈运动。运动有利于身体健康，是好事，但是对于骨质增生患者来说，如果运动太过量，就会给自己带来一定的伤害。因此患者们应该适量的运动，并且要找一个空气清新的场地。

　　通过以上的介绍，希望对患者有所帮助。患者在日常生活中对骨质增生预防护理，能够很好的辅助治疗进行。患者们要了解和学习骨质增生常见护理方法，知道一些骨质增生的常识，不要盲目的使用药物，早日康复。

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