骨质增生患者如何进行运动护理，哪些运动适合骨质增生患者做呢

　　骨质增生，顾名思义就是在骨头上有一些新的骨质出现，影响着人们的正常活动。专家介绍说，骨质增生很容易引起患者的关节疼痛和功能障碍，对患者的日常生活造成了影响，而且还降低了患者们的体质，所以一定要及时进行骨质增生的治疗。那么，骨质增生患者如何进行运动护理，哪些运动适合骨质增生患者做呢?下面给大家具体介绍。

　　骨质增生患者如何进行运动护理，哪些运动适合骨质增生患者做呢?

　　山西晋康风湿病医院专家介绍说，患者们可以做一些站立的运动。首先，患者挺胸收腹，将两腿分开与肩膀同宽即可，两手叉腰，顺时针方向做腰部的转圈运动，然后按逆时针方向重复此动作，每组5到10次，这些对于腰椎骨质增生患者有着很好的环节作用。

　　对于膝关节骨质增生患者，可以做一些蹲立的运动。在运动前，给膝关节周围涂上少许正骨水，用双手按摩和摩擦，见热即可。蹲立的时候最好要由慢到快，脚部站稳后双手放在膝盖上，每次进行10到30词。

　　通过以上的介绍，希望对患者有所帮助。虽然骨质增生患者们进行锻炼对疾病的预防和护理有很好的帮助，但是也要根据自身情况来进行，不要过于盲目，活动过量。同时，在生活中的饮食方面，也要多加注意，做好护理和预防的工作。

　　转载本文请注明来源于山西晋康风湿病医院骨质增生(http://www.jkxlfs.com/guzhizengsheng/)

　　本篇文章：骨质增生患者如何进行运动护理，哪些运动适合骨质增生患者做呢 http://www.jkxlfs.com/gzzsyfhl/9883.html